刷牙这件事大家每天都在做，牙膏怎么选却很头痛。有各种功效的牙膏：消肿、美白、抗敏感，还有各类成分：如竹盐、小苏打、氨基酸……价格从十几到几百都有。
牙膏花样这么多，到底该怎么选，小薇今天就给大家一个答案。
选择含氟+水合硅石成分的牙膏。
牙膏中的氟可以坚固牙齿，增强牙齿对酸的抵抗力，能够帮助我们预防蛀牙；水合硅石是一种温和的摩擦剂，帮助刷掉牙齿污垢，不容易伤害牙齿釉面。
选购及使用要点
怎么看：
▶ 成分表上有水合硅石（如图所示）；
▶ 有氟化钠、单氟磷酸钠或者氟化亚锡的成分，只要任选一种就是含氟牙膏；
怎么选：
▶ 成人选择含氟量＞0.1%的牙膏，每次用量为牙刷头的1/2；
▶ 12个月以下的宝宝选择无氟牙膏；
▶ 1-6岁儿童选择含氟量0.05%-0.1%的儿童牙膏，儿童牙膏一定选要少泡沫或者无泡沫的，每次用量要少，用黄豆大小即可；
▶ 6岁以上儿童可以选择成人标准的牙膏。
抗过敏牙膏
可以缓解一些牙齿敏感的情况，修复牙齿表层的缺损，降低牙神经的敏感性，让它感受不到疼痛，但是没有根源性地解决内在的问题，长期使用反而让牙齿的状态进一步恶化。
抗红肿出血牙膏
这类牙膏含有的抗菌、消肿、止血的成分，适当使用能缓解牙龈的出血与肿痛；但是长期使用会破坏口腔的细菌生态平衡，造成耐药性，导致更多的口腔疾病。
抗幽门螺杆菌牙膏
抗幽门螺杆菌牙膏没有效果，因为幽门螺杆菌主要是存在胃中，刷牙只在口腔内，不会到达胃里面，买了也没有用处。
选购总结
1
牙膏首选含氟牙膏，其次选择你喜欢的味道，切记每天好好刷牙~
2
不同类型的牙膏要替换着用，一支牙膏的使用周期不要超过两个月，使用时间太久，容易造成牙膏内细菌滋生；
3
全家人口多的话，不要同时使用一支牙膏，特别是家里人有检查出幽门螺杆菌，就必须分开使用；
4
美白牙膏作用不大，想要去除牙渍污垢，就要每天好好刷牙和定期洗牙；
5
抗过敏、抗出血红肿的牙膏不能解决口腔出现的问题，如果牙齿长期出现敏感、牙龈出血、肿痛，就要及时看医生。
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