要成为一名“健康”的糖尿病人，第一件事就是要管住自己的嘴，必须要了解自己的情况，什么能吃什么不能吃，一旦被食欲打败，健康很快就会收到威胁，所以管住嘴有多重要，不要要多说，尤其是今天要说的这五种食物，一定要记牢，最好不要再吃，对糖尿病人的健康没好处。
一、酸甜口味的糖醋类食物，比甜度很高的饮料还要厉害
糖醋做法是我国很多菜系里面常见的一种方法，包括很多家常菜也会常吃这种口味的，比如糖醋鱼、糖醋里脊、糖醋排骨、宫保鸡丁、鱼香肉丝、锅包肉等等，糖醋口味的菜吃起来酸甜爽口，滋味感很足，很多朋友都喜欢吃，但是这些菜在做的过程中都会加入很多的糖，甚至甜饮料中的糖分还要高，所以糖尿病人即使喜欢，也要戒掉了；
二、最常见的早餐：油条、油饼
油条、油饼这些中国人吃了几百年的食物也是糖友们要慎重的食物，这些食物属于高热量的食物，在加工的过程中会加入很多的油脂，经常食用会增加血糖指数，而且对于心脑血管也是不够健康，很容易导致身体变胖，增加糖友的负担；
三、“水煮”类
这类“水煮菜”多是川菜的经典，比如水煮鱼、水煮肉片、水煮毛肚等等这类菜，名字虽然叫水煮，但做法都是重油的，这些川菜的代表特点就是麻、辣、嫩、香，色泽油亮，做到这种效果出了要用很多种调料之外，过油、油淋都是必不可少的步骤，所以，这类菜经常食用也是会让血糖升高，增加血脂浓度，对糖友们不是很合适的食物；
四、糯米类的食物
刚刚过去的端午节，着实是考验了一下糖友们的忍耐力，几乎所有人都要吃的粽子或者糯米饭，对于糖友们来说，都是不合适的，为什么呢？因为糯米本身的碳水化合物成分很高，做成糯米饭或者粽子的时候又会加入甜度很好的蜜枣果脯、豆沙等等，同时糯米本身也是有很高升糖指数的食物，这些都是糖尿病人不适合食用糯米的原因；
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