生活水平提高后,人们的饮食也越来越不合理。是的,现在的人们呐,营养过剩,又缺乏足够的运动量,内分泌功能失调,让越来越多的人得了糖尿病。那么我们应该如何有效的控制呢?除了合理的运动进行调整,特别是以下几种食物,糖尿病人要慎吃
一、 蜂蜜,蜂蜜的含糖量非常高,其中约二分之一都是可以不经消化,就直接被人体吸收的葡萄糖,极少的糖为易消化吸收的蔗糖。蜂糖简单来说就是,既吸收快又集中的糖。为了防止血糖波动,糖尿病患者,在血糖和尿糖还没有得到控制的情况下,千万不能吃蜂蜜,要知道,血糖升高了,对治疗没有任何好处
二、 南瓜子,糖尿病患者容易饿肚子,很多人选择随手就能吃的瓜子花生来饱腹。瓜子花生也确实含糖量低,但千万不要忽略它的脂肪含量哦,绝对属于高热量。如果糖尿病人进食过多,会导致血糖、血脂的升高
三、 芝麻酱,芝麻酱的气味芳香,味美可口,对普通人来讲,那是非常好的营养食品。但是他有,芝麻炸的热量,脂肪含量较高,又是高蛋白食品,面对这种香喷喷的食品,糖尿病人还是必须要忌口
转载自:智者心语 声明:若该文章涉及版权问题,请及时联系我们删除。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。