降温了，宝宝穿衣“三保暖，二不捂”！

小雪节气已至，不少北方城市早已飘雪了，冷空气“蓄势待发”，慢慢地往南逼近，随着新一波冷空气的降临，许多大人都换上了漂亮的冬衣。不过，降温后，宝宝们应该怎么穿？寒冬虽将至，但妈妈们千万不要乱了阵脚，宝宝冬季穿衣掌握五大原则：“三保暖，二不能捂”，让宝宝健康舒适地过冬。

原则一：保持足暖

脚部是皮肤神经末梢最为丰富的地方，对外界温度的变化也最为敏感。只有宝宝的双脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化，这样可以大大降低感冒机率。因此，冬季宝宝穿衣记得宝宝脚步的保暖。

如果妈妈们打算带着宝宝出门了，记得一定要给宝宝穿上小鞋子，如果宝宝太小不能穿鞋子，也要穿上厚厚的袜子，这样做可以从脚底帮助宝宝抵挡寒冷，在寒冬里不受寒，减少感冒机率。

原则二：保持肚暖

冬天是宝宝肚子疼的多发季节，有时候去看医生却发现不了有什么大问题，其实妈妈们要知道，肚子是脾胃之所，保持肚暖就是保护脾胃。当冷空气直接侵袭腹部的时候，宝宝就会肚子疼，脾胃发生损伤，也会影响消化吸收。因此，冬季宝宝穿衣要时刻保持宝宝小肚子的温度，最好给宝宝戴上肚兜。

原则三：保持背暖

保持宝宝背部的温暖，可以预防疾病、减少感冒。不过要注意，背部要保持“适当温暖”，也不可过暖，如果宝宝的背部出汗多，会因汗水变凉后容易背部湿凉而患病，因此，冬季宝宝穿衣注意要保暖宝宝背部，当也要不时关注宝宝背部的流汗情况，如果汗多，就要注意给宝宝换下憾事的衣物，并进行适当的增减。

原则四：不要捂头部

在寒冬里，不少妈妈怕宝宝着凉，不仅会把宝宝扎成粽子一般，还会给宝宝带上厚厚的帽子，认为如果头部暴露在空气外就很容易着凉。其实，冬季这样给宝宝穿衣是错误的。

宝宝通过体表来散发热量的时候，三分之一是由头部发散的，如果头热易导致心烦头晕，甚至昏迷。中医认为，头部最容易“上火”，宝宝患病更是头先热。如果宝宝保持头凉、足暖，则可以保持气血通畅。

原则五：不要捂胸口

天气凉的时候，妈妈都会将宝宝裹得粽子一样，他们都认为这样子宝宝才够暖和，不过，冬季这样给宝宝穿衣并不是十分明智的做法。冬季给宝宝穿衣太多也会产生不良的后果。

如果穿着过于厚重臃肿，会压迫胸部，影响心脏功能与呼吸。同时，还容易造成内热。肺就像两片叶子，它正常伸展开，才能发挥吐故纳新的功能。因此，衣服的胸部不要过于厚重。

在记住上述五项原则之外，妈妈们还要掌握必须的穿衣要领，比较厚的羽绒服相当于9度，薄款羽绒服相当于6度，稍厚的保暖衣是5度，厚羊毛衫是4度，棉背心4度，抓绒衣服、薄外套是3度，厚棉毛衫2度，薄的棉毛衫是1度等。这样就可以通过每天适时的温度来选择穿衣跟搭配啦。