本文根据母亲赋能社“新独抚妈妈心理陪伴微课”（2017.8.18）音频编辑
讲师：北京师范大学 邓林园
关键词——
1.冲突的伤害远大于离婚
2.处理得当的离婚
3.继续对孩子负责
4.发展出教育合作伙伴关系
Q: 我和孩子爸爸婚内的冲突、不和已经多时，家里的氛围很紧张，没有爱，双方都有离婚的意愿。但是亲人们都激烈反对，尤其是我的父母，他们最大的理由就是离婚对孩子不好。我怎么才能说服他们？离婚真的对孩子全是不好的影响吗？
A: 其实离婚对于孩子而言，并不总是消极的，处理得当的离婚对孩子是有积极影响的。
有追踪研究的数据表明，75%来自离异家庭的孩子适应良好，其成年后的心理和行为发展各项指标均与来自完整家庭的孩子没有明显区别。并且，经历父母离异的孩子，可能在伤痛和挫折中成长、成熟，经历很多同龄人无法理解的事情。因此，他们在情绪智力上的发展，比完整家庭的孩子经历了更多打磨。在这样的经历中，他们更早学会了察言观色，对自己和他人的情绪敏感性更强，也学会在自己难过的时候调节自己的情绪，在妈妈难过的时候关注和安慰妈妈的情绪。
有一个研究离婚的专家提出了“良性离婚假说”。他认为，离婚只要处理得好，父母和孩子都会从离婚中受益，至少不会产生不良的影响。所谓良性离婚，是指父母离婚后仍维持相对正常的家庭功能，父亲和母亲都继续有效地执行父母教养功能，父母之间沟通频繁但很少冲突，非监护方父母会频繁与孩子联络并保持比较紧密的关系。虽然父母离婚了，但在孩子看来仍然是一个家庭，父亲和母亲都继续对孩子的情感、经济和生理需求负责任。而良性离婚的前提就是：离婚夫妻能够发展出教育合作伙伴关系，从而双方跟孩子的亲子联结都能有效地持续下去。这就要求离婚夫妻对于孩子的抚养方面达成共同的目标，并用比较一致的方法去实现这些目标。当然，对独抚初期的妈妈来说，这个要求可能还有点高，这应该是我们的终极目标。对于独抚初期的妈妈来说，如果我们做不到跟孩子爸爸之间的和平共处，但至少要减少彼此的冲突，尤其是在孩子面前的冲突。
有很多研究者探讨了离婚和父母冲突到底哪个对孩子的影响更大，都得出一致的结论，父母冲突对孩子的伤害远大于离婚。压力释放假说认为，父母冲突对孩子来说是一个持续的慢性压力源，而离婚则是一个应激性的生活事件，如果离婚前孩子总是生活在父母之间频繁的冲突、敌意甚至暴力之中，那么父母离婚或许可以让孩子从持续的慢性压力中解脱出来，从而起到压力释放的效果，甚至会使他们的心理健康状况在父母离婚后有所提升。离婚后父母冲突明显减少的青少年，他们心理发展状况与来自完整家庭的青少年没有显著差异，但离婚后父母之间依然保持高冲突的青少年明显存在更多的发展问题，成绩更差，并且焦虑和行为障碍的得分更高。离婚后能够积极合作的父母与频繁冲突和相互有敌意的父母相比，其子女的情绪问题和行为问题都更少。并且，对离异家庭的干预研究发现，离婚后父母之间冲突水平的降低以及沟通效果的提升，都可以促进儿童青少年的心理发展和适应。而离婚后的父母冲突跟离婚前的父母冲突一样，都会对亲子关系产生不良影响，或者将孩子卷入复杂的三角关系，从而对孩子的身心健康产生不良影响。
不过研究数据表明，离婚后只有26%的父母可以和平共处，离婚3.5年之后高冲突父母的比例只是从34%降低到了26%，这些父母在离婚多年后仍冲突不断，并且频繁将孩子卷入到彼此的冲突中去。但相信妈妈们，你们是不一样的，你们有很强的动力去改变自己，为孩子创造更好的生活环境，我相信你们可以突破这个数据的魔咒。
因此，为了帮助孩子更好地适应离婚后的生活，父母之间为了孩子成为合作伙伴，最起码减少冲突，起着很重要的作用。
主讲老师 邓林园
心理学博士，北京师范大学教育学部讲师，硕士生导师。
致力于儿童青少年的家庭研究以及家庭教育与治疗实践方面的工作。接受北 师大发展心理研究所的家庭治疗系统培训，情绪焦点（EFT）婚姻家庭治疗初、中、高阶培训，以及萨提亚婚姻家庭治疗初、中、高阶培训，10年婚姻家庭治疗经验。主持多项家庭研究领域课题，发表家庭研究与家庭治疗相关科研论文40余篇，其中10多篇论文聚焦于婚姻家庭对儿童青少年心理发展的影响。讲授《家庭教育与亲职辅导》、《儿童青少年家庭治疗》、《家庭教育中的心理学》等研究生课程和培训课程。
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