汉口一名46岁的女子深夜零时下班回家,打了盆热水边看电视边泡脚,突然昏倒在地,被家人紧急送至当地医院抢救时,该女子已失去生命体征,心跳、血压、脉搏都检测不出。虽经医生做心肺复苏,急救半个多小时,曾短暂恢复微弱心跳,但她仍无自主呼吸,最终因回天无力离世。
经检查发现,该女子头部脑血管有动脉瘤突发破裂。医生分析,该女子发病时,正好遇到两大诱因:一是天气转冷,二是深夜用热水泡脚,都可能令血管受到强烈刺激,一定程度诱发疾病。
一个健康的身体,首先要有个健康的内在器官,而泡脚可以让你的脾胃、肾都可以得到改观。脚相对于人体的第二个心脏,五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始,踝部以下有66个穴位。天气渐凉,“寒从脚底起”,加上脚部穴位非常多,越来越多的人们喜欢热水泡脚养生。泡脚好处很多:促进血液循环、活血、辅助治疗疾病、改善睡眠等。
然而任何事情都有正反两面,泡脚养生也是如此,不是所有人都适合泡脚,下面这9类人要注意。
一、糖尿病患者有糖尿病足的禁止泡脚;无糖尿病足的糖尿病患者,由于末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。因此泡脚水温在40°以下,时间在10分钟以内即可。
二、肾衰患者伴有心力衰竭的,不宜泡脚,对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应,使病情复杂。因此,不建议泡脚,热水洗脚即可。
三、严重下肢水肿与尿少的患者禁止泡脚。
四、伴有各种严重出血性疾病的肾病患者,比如吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血等禁止泡脚。
五、脚部有外伤、水疱、感染、溃疡和静脉曲张的肾病患者禁止泡脚。
六、心血管患者不宜泡脚。水温较高时,容易使毛细血管扩张,且加速血液循环,会增加心脏负担,有可能会加重病情,因此,不建议心脑血管患者长时间热水泡脚。
七、低血压等体质虚弱的人群。低血压、体质虚弱的人群用热水泡脚出汗时,容易出现头晕现象,泡脚时间过长引起血压更低,甚至晕厥。
八、心脏病患者。心脏不好的人本身供血能力就不好,如果经常泡脚会使足底血管扩张,血流增大,血液更多流向下肢,从而向上运载的血液减少,脑部供血就会出现不足,这样心脏病患者就有可能发生头晕的现象。
九、处于发育期的儿童。处于发育期的儿童水温不宜过高,经常热水泡脚,会使足底韧带因热而变形、松弛,不利于足弓发育,日久容易诱发扁平足。
最后,提醒肾病患者注意:泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。同时,泡脚最适宜的时间是每晚7~9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。
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