最近超火的“一分钟入睡法”，拯救重度失眠狗，让你每天睡好觉！

随着生活水平的提高，不管是生活还是工作，都会给人们带来很多压力，可能会出现晚上睡不着的情况，这对身体造成的伤害就比较大了，脸上会出现痘痘和黑眼圈，颜值变得越来越低。最近在网上流行有一种叫做“一分钟入睡法”的睡觉小妙招，完堪称重度失眠狗，让你的睡眠变得越来越好。

现在很多人因为生活上带来的压力或者生活上的习惯，晚上会睡得比较晚，等错过了最佳睡眠时间，再想入眠就比较难了，时间长了就会对身体带来不好的影响。

最近网上火了一个只用一分钟就能入眠的方法，这个方法用起来也很简单，首先我们需要先用四秒钟用来吸气，然后把这口气在口腔内憋气七秒钟，最后在用八秒钟吐出这口气，然后重复把这个过程重复三遍，很快就会产生睡意。因为这个方法大概需要五十多秒，所以这个方法被成为一分钟入睡法。

相信大家都知道熬夜的坏处，不仅对身体会产生坏处，还会影响第二天的生活状态，所以说，每天保证充足的睡眠，才是最好的生活方式。