学习效率的核心在于记忆和理解。有些学习内容是需要靠记忆，但是单纯依靠记忆肯定学不好。
一般而言，在中学阶段，文科方向的课程内容是以记忆为主的，理科方向的课程内容则需要理解和记忆。在大学阶段，课程会变得更加抽象，因此理解会变得更重要；在研究生阶段，主要是根据前人的经验积累和自己的努力，做出属于自己的学术贡献，这时候理解和应用就变得更重要了。
明白了课程学习的不同类型，也就知道了应该如何去提升效率了。对于需要记忆的内容，可以采用各种速读法和记忆方法来帮助记忆，例如指读法、联想法和思维导图等等。
而对于需要理解的内容，则需要更深入一点的方法。加拿大的斯科特·杨曾经写过一本书，叫做《如何高效学习》，提出了一些建议。在这本书里，他提出了理解抽象学习内容的几种方法，其中比较重要的是比喻法和内在化法。
比喻法是指把学习时碰到的比较抽象的概念比喻成生活中的常见现象或者概念。这种方法对于理解抽象内容非常有帮助，例如在学到集合和子集的概念时，想想自己的衣服裤子袜子鞋子，把它们分类并且套用集合的概念；在理解对称性加密的时候，把它和福尔摩斯探案集中“跳舞的小人”一案联系起来。这种方法需要大量的练习，但是当熟练掌握之后，会发现自己的学习能力有很大提高。
内在化法是指把某些知识点或者过程转化成脑内小动画。不仅要有画面，还要有声音、有触感、有气味。这也是加强理解和记忆的有效方法；我们会对形象鲜明的故事感兴趣，内在化就是把我们要学习的知识点转化成一个有趣的故事。
有意识地使用这两种方法，可以帮助学习者把每个知识点搞清楚，会更容易理解也就更容易应用。除此之外，对于理科类型的课程来说，大量刷题也是促进学习的好方法。
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