现在正是海鲜大量上市的季节,许多人一时管不住嘴,海鲜吃个没够,就很容易引起急性痛风发作!那种剧烈疼痛的感觉,有人形容为撕心裂肺,听起来就非常痛苦。
这就教你几个应对痛风急性发作的小妙招儿,帮你度过难关:
1、适当冰敷
痛风发作疼痛难忍时,立即使用碎冰冰敷患处。冰块有麻痹及缓解疼痛的作用,这时可以将碎冰袋置于患处的关节上10分钟,中间垫个毛巾或海绵。
2、抬高患处
首先将疼痛部位抬高,促进血液循环。血液流通有助于减轻疼痛部位的压力,缓解病痛。
3、食用碱性食物
专家表示,大部分痛风患者急性发作是因为饮食不当引起的,比如吃了火锅、海鲜、喝了啤酒,这些食物会使体内的尿酸骤然升高,引起痛风。此时吃点儿碱性食物可以有效缓解疼痛,新鲜的蔬菜和水果如西瓜、冬瓜、东北雌性红萝卜等。
4、睡前泡泡脚
晚上临睡前,痛风患者可以多泡泡脚,至少30分钟。这样可以减轻疼痛,并让尿酸盐结晶重新溶解排出体外。
5、中医疗法
中医是最常见的治疗急性痛风的方法,主要以清热利湿、活血通络为主,可以有效促进体内尿酸的排泄。
6、禁忌刺激性食物
应对急性痛风,遵循合理的膳食结构也是辅助治疗的关键。禁烟、酒等刺激性食物,以米粥作为长期主食,也能发挥一定的食疗功效。
7、经常活动关节
痛风患者没事多活动活动手指、脚趾、膝盖、肘部,做做伸展运动,也能防止尿酸盐结晶在关节部位的沉积。
痛风是一种慢性代谢疾病,具有反复发作的特点。特别是急性发作之后,要避免高嘌呤食物的摄入并坚持健康的生活方式,否则痛风很容易卷土重来。
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