来做一道适合自己体质的养生汤

现在人都喜欢煲些汤，来调养自己的身体。但是每个人的体质不同，你知道最适合自己的养生汤是哪款吗？

阳虚体质~红枣汤

典型症状：畏寒喜暖，四肢倦怠，舌淡，舌头上有齿印。

健康锅底：巴戟天，覆盆子，枸杞，红枣加清汤。

配菜：肉类（鸡肉或羊肉），蔬菜（茼蒿，韭菜，洋葱）

阴虚体质~枸杞汤

典型症状：个体偏瘦，面容无华，经常口渴，喉咙干，容易失眠，头昏眼花。

健康锅底：淮山，玉竹，沙参，枸杞子加清汤。

配菜：肉类（甲鱼或龟，滋阴佳品），蔬菜（芥菜，萝卜，莲藕，莴笋，芹菜）。

气虚体质~人参汤

典型症状：环境适应能力差，天气变化容易感冒，脸色偏白。

健康锅底：用黄芪，党参，淮山，枸杞子来做锅底，有条件的可用鲜人参。

配菜：肉类（鸡肉，补气佳品），蔬菜（性温平和的生菜，油麦菜）

血虚体质~当归汤

典型症状：嘴唇偏白，眼睛干涩，眼睑浮肿，易疲劳，头晕。

健康锅底：当归，白芍，再加少量沙虫。

配菜：肉类（羊肉最佳），蔬菜（生菜，大白菜和西洋菜）。

气郁体质~天麻汤

典型症状：郁郁寡欢，容易胸闷，常常无缘叹气。

健康锅底：川芎，天麻，香附子，理气解郁。

配菜：肉类（鱼头），蔬菜（黄花菜，佛手花，绿豆芽）。

湿热体质~薏米汤

典型症状：比较壮实，脸色红润，体味重，脾气急躁。

健康锅底：薏米，白扁豆，赤小豆，祛湿效果好。

配菜：肉类（老鸭或水鸭），蔬菜（魔芋，豆腐，淮山，黄豆芽，西洋菜）。

痰湿体质~扁豆汤

典型症状：比较胖，痰多，懒惰不好动。

健康锅底：黄芪，党参，淮山，扁豆，健脾化湿。

配菜：肉类（老鸭），蔬菜（淮山，莲藕，茼蒿，黄豆芽，生菜）。

血瘀体质~田七汤

典型症状：皮肤粗黑，黑眼圈很重，容易起色斑或长紫癜。

健康锅底：田七，海龙或者海马，活血化瘀。

配菜：肉类（鸡肉），蔬菜（木耳，洋葱，大蒜）。