【 蘑菇心理 第258天 】
“当我不再害怕让别人失望，抛下那些毫无意义的恐慌时，才发现生活变的异常的坦然。”
在与人交往的时候，我们都希望展现出自己善良和亲和的一面，也希望能够得到别人的认可和称赞。但是在现实生活中，要做到这一点并不容易，而且经常让自己陷入一种内心的冲突中。
比如别人请求你帮忙做一件事，但是你并不想这样做，或者如果做了会让自己陷入不利的局面，但是如果拒绝的话，别人可能会失望。在令别人失望和委屈自己之间，我们经常会选择后者。
为什么会做出这样的选择？
永远不要辜负别人的心理
生活中，有一部分人对规则和概念的理解是僵化的，或者说绝对化的。比如说做一个乐于助人的人，就会理解为所有需要帮助的请求都要被满足，不然就不是一个有爱心，乐于帮助他人的人了。
在这种想法或者说信念的支配下，他们会不加区别的完全满足别人，而不考虑其他客观的情况。比如这个需要是否是合理的？自己的有没有能力帮助别人等等。于是，就形成了永远不要辜负别人的心理，但这其实是心理僵化的一种表现。
满足自我价值感的需要
自我价值感是自尊概念的一部分，是对自身价值的情感体验。一个人的自我价值感的高低来源于两个方面，一是自己对自己的评价，另一个是他人对自己的评价。
通过不计代价的满足别人的需要，是想通过他人认可自己来提升自我价值感的表现。客观的说，每个人都会有这种想获得别人认可的倾向，但是多数人会对此有一种更冷静的看法，不过分苛求于此。
自我边界模糊
还有一种情况是，有的人没有意识到，每个人都应该为自己的人生负责，人与人之间是有一条边界的，哪些是应该自己负责的，哪些是可以寻求帮助的，都有一个界限。
害怕拒绝别人，不敢让别人失望的人，其实是过多的卷入了别人的生活，替别人担负起了本应该他们自己承担的责任。他们没有意识到，作为一个独立的人，在考虑到自己的实际承受能力和意愿的基础上，自己完全可以在一些事情上，表达自己的想法，哪怕会让别人失望。
其实在人际关系中，关于别人会如何评价我们是一件很复杂的事情，它取决于很多因素，而且随着时间的变化，这种评价也会发生改变。
假如你总是替一个人着想，尽可能的帮助ta, 对方对你的好感和认可肯定会很高。但是这并不是说，对对方越好，评价就越高。
人在心理上都有一种适应机制，也就是说不管遭遇挫折和痛苦，还是获得满足和感到快乐，从长远的角度看，我们都会适应这样一种状况。这样一方面可以使我们减少对负面情绪的敏感度，保护自我，另一方面也会降低我们对积极情绪的兴奋度，避免我们的心理长期处于一种失衡状态。
心理适应机制的存在决定了，当你对一个人好到一定程度的时候，即使你做的再多，对方对你的评价也不会再提高多少。并且，过度的好也会在某些程度上侵犯对方的独立性和心理空间，在某些情况下甚至会引起对方的不满和排斥。
另外，满足对方的需要有很多的方式，这里我们主要讨论两点：
满足对方的即时感受
满足对方的长期需要
生活中我们经常遇见这样两类朋友：一种特别照顾你的感受，尊重你的想法，尽可能的顺着你。另一种虽然也对你好，但是并不太在意你的感受，有时候也会对你提各种建议，在想法不同的时候，或者觉得你的做法不对时也会不客气的批评和指责你。
面对这样两种朋友，我们一般会怎么看待他们呢？
一般情况下，我们会和第一种朋友特别亲密，但是又轻视他们；我们会和第二种朋友保持一定距离，但是又敬重他们。第一种朋友只是满足了你当下的感受，但对你的成长并没有太大价值，时间越久，他们在我们心中的地位越低。而第二种朋友虽然有时候很讨厌，但是他们能帮助你成长，让你变的独立而有价值，而不是在心理上一直像像婴儿一样需要别人的照顾，时间越久越能够认识到他们的价值。
所以，了解了以上这些，我们就应该明白：
有时候让别人失望并不是一件多么可怕的事情，也并不会我们头脑中想象的那样会对你们之间的关系造成多大的伤害。而且，对一个人真正的帮助，也不是没有原则的满足，而是也要分析一下，那些是真正对他们的成长有利的，而那些是需要他们自己来承受的。
最后重复一次，你可以让别人失望，这是你的权利。
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