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出品 | 网易浪潮工作室
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▌地震前你可以做什么？
1. 在地震发生前，固定可能会落下、移动并且会造成人身伤害的物品。如：书架、镜子、灯具、电视、电脑、热水器等。将床移动到远离窗户的地方，固定好任何悬挂在床铺、沙发等人们休息的地方上空的东西。
2. 学习急救知识，练习“蹲下、掩护、撑住”的方法。
① 计划和练习如何蹲在地上，如何用胳膊保护自己的头部和脖颈，以及如果附近有更安全的地方，如何在不被乱飞的残骸砸到的情况下爬过去，并且保持掩护自己。
② 为了反应迅速你必须经常练习。在地震中你可能只有几秒钟时间来保护自己。
3. 储备重要的补给物品（如饮用水、药品等）和身份文件。请确认你家中备有一个灭火器，一个急救药箱，一个可更换电池的收音机，一个手电筒和额外的备用电池。
4. 知道如何关闭天然气、水源和电源。
5. 计划好你将如何与家人保持联系，并且确定地震发生后家人聚集的地点。
6. 无论是买房还是租房，请检查建筑是否符合当地的防震标准。
▌地震中你可以做什么？
1. 保持冷静！如果你在室内，请待在室内；如果你在室外，请待在室外。
2. 如果你在建筑内部：
① 直到摇晃停止前请待在原地。不要向外跑。不要待在门道处，因为一旦有物品或者残骸掉落，门道处没有任何办法提供保护，而且你也无法保持站立。
② 用双臂保护自己的头部和脖颈部，以防掉落的残骸造成伤害。
A. 如果你面临物品掉落的危险，但可以安全移动，可以爬到结实的桌子下面作掩护。请牢记：“蹲下、掩护、撑住”。
B. 如果附近没有结实的避难处，请爬向远离窗户的地方，尽量靠近内墙。远离玻璃、窗户、外门、外墙和任何可能掉落的东西，如灯具和家具等。
3. 如果你在室外：
请远离电线和可能掉落东西的地方（如路灯）。远离建筑物（会有东西从建筑物上落下，或者建筑物可能会砸向你）。一旦在空旷处，请“蹲下、掩护、撑住”，待在原地直到地震停止。
4. 如果你在床上：
请待在床上，用枕头护住自己的头部和脖颈。如果地震发生在夜里，会很难发现危险，而且难以避免残骸伤人，试图在黑暗中移动要比待在床上更容易受伤。
5. 如果你在驾驶汽车：
地震时将很难控制行驶中的车辆，如果你在车里，请立即停止驾驶并待在车内，直到地震结束再出来。尽量避免将车停在建筑物、树木、立交桥和电线附近。
6. 不要使用火柴、蜡烛和任何明火。因为可能会有天然气泄露的情况发生。
7. 不要使用电梯（电梯很可能会卡住）。
▌地震后你可以做什么？
1. 检查自己和他人是否受伤。为需要帮助的人提供急救。
2. 检查水，气和输电线的受损情况。如果受损则关闭阀门。检查是否有煤气气味。如果发现气味，则打开所有门窗，马上离开，并报告当局。
3. 打开广播。如果你有手机，打电话或发短信寻求帮助。除紧急情况外不要使用手机。
4. 在灾后清理建筑物和周围瓦砾时要格外小心。不要试图自己清除大块残骸。穿防护服，包括长袖衬衫，长裤和工作手套。穿靴子或结实的鞋子，避免脚部受伤。
5. 小心烟囱（可能会落下砸到你身上）。
6. 如果你在海岸附近，了解你所在地区的海啸情况。如果你身在一个可能发生海啸的地区，当地面停止晃动后，立刻向内陆和高地走去。远离沙滩。地震结束时，海啸和湖震有时候会找上门来。
7. 远离事故区域。
8. 如果你在学校或在工作，听从指挥者的应急计划或指示。
9. 当心余震。做好准备，在可能发生余震的情况下要“蹲下、掩护、撑住”。
10. 如果你被困住，不要四处走动或扬起灰尘。
11. 敲打管道、墙壁或使用哨子（如果你有的话），这样援救者可以找到你。
12. 地震停止时，环顾四周。如果建筑物受损并有一条通往安全场所的清晰通道，离开大楼，进入远离受损区域的开阔空间。
13. 一旦安全，通过广播，电视，社交媒体和手机短信警报来监测当地新闻，以获取紧急信息和指示。
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