编译：何欣洋
编辑：欧麦妈妈（Oumaimom）
有人说，婚姻中最大的一道坎，不是七年之痒，而是生娃后的第一年。
各种手忙脚乱让感情变得越来越淡，到底有什么方法能让你们的婚姻一直甜如热恋？来来来，请看……
刚生完孩子的夫妇将会面临什么问题？经济紧张、睡眠锐减、压力加大、与长辈矛盾增加……孩子刚出生的那几年，本该是为人父母享受的最温馨时光，却变成了婚姻最动荡的时刻。
热恋时的风花雪月，全变成了鸡零狗碎，最可怕的是，你们的婚姻也会出现裂痕。难道养了娃，就再难当亲密爱人了吗？
来自美国加州大学伯克利分校的菲利普·考恩博士是心理学和人类发展研究所所长，他和妻子卡洛琳·佩普·考恩博士从1995年开始，发起了一个家庭研究项目，持续追踪并记录了100对来自各行各业的夫妻的婚姻状况，从妻子得知怀孕到孩子完成初中学业，共计20年。他们得到了相当可观的数据。
“大部分的夫妻在生完孩子后，婚姻满意度呈直线下降趋势，且随着时间的推移，上升势头缓慢，上升速度与孩子的成绩基本呈正相关。也就是说，夫妻对婚姻的满意度，直接影响着孩子的情感和学业。”菲利普博士在报告中说道。
卡洛琳博士补充：“这可不是危言耸听，在我们第一阶段（前5年）的研究中，有92%的人承认，生完孩子后，家庭冲突明显增多。当孩子约18个月时，有14对夫妻甚至表示，他们的婚姻已经处于困境中，而其中有4对夫妻在调查问卷上写道‘我们已经宣布分居或协议离婚了’。”
但这持续20年的调查中，仍旧有13%的夫妻始终表示“即使有了孩子，我们还能时不时地找到热恋的感觉”。经过对他们的问卷样本分析，菲利普博士发现，在这4点上，他们做得尤其出色：
1. 冷静有效地做决定
针对孩子的养育和培养，丈夫和妻子的意见和想法常常有出入，尊重并与对方合作才能有效地做出每一个决定。这其中，冷静地聆听伴侣“发脾气”是一个剑走偏锋的好方法。
要注意的是，你得尽量做到不立刻回击或指责对方，秉持一个观念：“值得他发火的事情一定很要紧。”并相信伴侣不是一个无理取闹的人。有时候，用旁观者的角度看问题，会帮助你理智地处理矛盾。
同时，要选择正确的时间与伴侣商量决策。一个轻松的午后要比疲累的深夜好100倍。失去了充足的睡眠和稳定的情绪，谁还有力气去爱别人？
2. 善于从性爱里发现问题
性是情感关系的一面镜子。如果你觉得自己在养娃的时候受了委屈，或者伴侣在婚姻里觉得筋疲力尽，你们对彼此的吸引力和性需求都会相应下降。妻子因为带娃而特别疲惫、丈夫因为压力而极度紧张的那几个月里，做爱的频率会有明显下降，但大部分夫妻的性生活会在产后两年内恢复正常。
很多感觉婚姻满意度下降的新妈妈表示，影响性生活的重要原因之一是“感觉自己不再有魅力”，相反，大部分丈夫却在该选项的备注栏里写道“我仍旧迷恋妻子的身体”。
所以，妻子们要更自信，丈夫则要更“敏感”，要善于从性爱的质量高低里看出妻子对婚姻生活是否满意，帮她走出困境。即使晚上不想做爱，你也可以在床上拥抱她一会儿，让她感觉到你的关心。
3. 不总是“想当然”
在二期孕后6～10年的调查中，仍旧有27%的妻子在“是否后悔要孩子”这个问题上，选择了“感到后悔”。而在她们感到后悔的原因里，46%的妻子选择了“孩子让我变得无比疲惫”。
这个结果令人有些沮丧，因为我们不只看到了忙碌的母亲，更看到了懒惰的父亲。而19%的丈夫选择了“感到后悔”，他们的理由是“工作压力骤增，且没人理解”。
带娃是妻子的事，赚钱是丈夫的事，这就是影响婚姻满意度的两种“想当然”，它的破坏力堪比飓风。既然决定了要孩子，那么养育孩子的体力劳动和经济压力就应该是双方共同承担。丈夫应该在意妻子的黑眼圈，妻子应该安抚丈夫的唉声叹气。
孩子刚刚降生的那一年，无论是妻子还是丈夫都会感到紧张，要注意观察对方的微表情，及时问一句“亲爱的，你怎么了”“是什么让你如此难受”，而不是想当然地忽略掉他的感受，指责他为孩子做的还不够。
4. 每天为亲密关系拨出10分钟
这10分钟是用来像热恋时那样喁喁私语的。在孩子熟睡之后聊聊天，或是工作日的午休时间里打个电话谈谈心，只要你们谈的是关于你们两人的事情就可以。
今天发生了什么狗血的、有趣的、深刻的事情？它们又是怎样影响了你的情绪？你又收获了什么？现在的生活节奏这么快，为伴侣留下一点儿慢节奏的交流空间，会让你们的亲密关系产生大的改变。
记住，只谈你们自己，暂时把孩子的话题忘掉一会儿。
联系客服
