1
前段时间看了网上流传的一首歪诗，说了人过三十岁之后的各种现状，觉得有趣，我也写了一首，《你25岁，觉得越来越不如意》。
你25岁，觉得生活越来越不如意。
该做的事情还没做，
想做的事情不敢做，
你习惯一言不发，
但爱没事抢红包，
别人开玩笑说：
这种见钱眼开的人真是辣眼睛。
你信以为真，统统拉黑。
你25岁，觉得日子看到了尽头。
老板说你到办公室我们聊聊，
新的工作不顺手，
同事之间不友善，
老板说你能力不够还需要努力，
但你不知道该怎么努力，
下班去酒吧喝酒被人搭讪，
还以为自己依然充满魅力，
结果是个酒托。
你25岁，说再也不相信爱情。
朋友结婚生子办满月酒，
你笑呵呵递上礼金，
朋友问你什么时候好事临近，
你摆摆手说我不着急，
襁褓中的孩子哭闹不休，
你默默翻个白眼心里不快，
但依然说这孩子很可爱，随他爹。
你25岁，没钱没房没人没安全感。
你看鸡汤看成功学看纪录片，
你不满别人抱怨社会又自怜自艾，
你偶尔做键盘党骂人发泄不满，
也有时善解人意心想爱谁谁，
你活得很焦虑，
你活得很自我，
而你不知道该怎么变得更好。
就以为生活本来就这样。
2
张爱玲曾说：中年以后的人，时常会感觉孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。
很多人在形容孤独的时候，喜欢用这句话。
但这话没有引用完全，还有下半句是——而他只能赤身露体躺在床上，紧紧抱着情人，孤独得就像是一枚回形针。
我有些不平，好歹这个男人还有一个情人，哪怕心理没有办法慰藉自己，好歹生理上可以解决。
但很多人，心理生理都没办法排解，不是更苦？
前几天看了一个段子，一个男生去看中医，医生说你的肾不太好，平时和女朋友房事要节制啊。男生呵呵一乐，节制我的右手吗？
坦白说，每一代人都有每一代人的压力。
我们的父辈，压力来自于大环境，所有人都是从穷日子熬过来的，要挣钱，要养家，上有老下有小的境况逼迫他们像是老黄牛一样辛苦劳作。
到了我们这一代，社会日渐开化，没人要求你必须照本宣科，反倒让人没了章法，不知道该怎么活着，心有惶惶。
更年轻一些的，也是时刻把焦虑挂在嘴边，自己的成长速度赶不上世界变化的速度，以为已经跑得够快，结果发现别人好像是坐上了火箭一样飞窜。
我爸曾经就很疑惑地表达过这样一个意思：
不知道现在的时代到底是好还是坏，我们年轻时虽然日子不好过，但比你们快乐不少，大家也没多少想法，有个正式工作，能娶上媳妇，有城市户口就够了。
他说，你们这一代的孩子，承担的东西实在是太多了，也不知道是该埋怨社会太急功近利，而是你们还没学会长大。
我认真思索了这个问题，后来我觉得，之所以年轻人不满意现在的生活，是因为一觉醒来，发现要去做太多事情，而这些，可能很多不是这个年纪应该承担的。
上过物理课的都会知道一个概念，叫做守恒定律。
实际上，人的压力，也在一个守恒的区间之内。
3
我曾询问过一些朋友，他们的生活中有什么压力，结果得到了五花八门的答案。
最常见的无非就是工作、生活和家庭，工作上有上进心但收效不大，生活想要更好但却能力不够，被家人逼婚自己也着急，等等一系列主动或被动的现实，让自己焦头烂额。
但也有一些奇葩的理由，比如家里的猫最近又在床上撒尿，感觉压力很大，旅行时遇到了无良导游逼着买东西，感觉压力很大，甚至楼下的24小时便利店搬迁，再也不能买到爱吃的关东煮，感觉压力很大。
压力这个词会伴随人生很多时候，大到人生选择，小到日常琐碎，只要稍微起了一点波澜，出于自己的期待，需要花费心力去完成，压力就会自然产生。
压力会伴随焦虑，而焦虑是无可避免，解决的办法也不是外在。
很多人解决自我焦虑的办法有很多，比如购物、旅行、禅修等等，但实际上，靠着外在途径去解决自己的问题，最终都是一个治标不治本的过程，如果任何途径没办法真正转变内心，也就是思维，到头来也只是隔靴搔痒。
我们来做一个情景再现：
你工作忙碌了一天，本来想好要正点下班，然后去一家喜欢的餐厅吃饭，早点回家洗个热水澡，提前上床追一部新剧，心里暗自高兴。
结果临下班时，先是老板要求本应该下周提交的方案改在了明天，然后一个好久未见的朋友突然邀约，说有要事商议必须今天见面。
这时，就必须要做出调整，下班先去和朋友见面，聊天聊到口干舌燥，回到家后打开电脑又赶紧做方案，忙碌过后已近深夜，草草洗涮上床，累得筋疲力尽。
这时，倍感压力的你该如何自处？看本书？请假旅行？听听歌？好像都不是最佳的解决方式。
那在这样的时候，要学会运用比较暗示心理。
这样去想一下，和朋友见面也聊了很多有趣的事情，说不定以后会对自己的工作有帮助，老板要求方案提前结束，那就说明下周又有一些空闲时间可以来弥补此刻的忙碌，身体上的劳累会让自己更快进入睡眠，一觉无梦到天亮。
这种心理暗示，会让自己稍微心安理得一些，起码不会过于埋怨此刻因为计划变动和处理突发状况所带来的不满。
很多时候，人不是没有适应能力，而是没有给自己成长，找到一个顺应的理由。
既然这世界本就无法按照自己的期待运转，那你就要学会自我调整，去顺应这个世界。
4
人们往往还有一个误区，就是认为逃避可以规避压力。
举一个例子，很多人的压力来自于自我本身，想要以后要结婚生子，要赡养父母养活孩子，就倍感压力，那么不结婚不生子，就可以避免这种人生压力。
但显而易见，结婚生子的压力是没有了，但面对你的这种选择，又会滋生出新的压力。
这就是我刚才所谈的：压力守恒。
所谓守恒，有两层含义：一是必然存在，而是在一定时间段内不变量。
生而为人，你自然要面对许多事情，躲开这件事，就会因为这件事的躲避产生新的事，面对事就要有压力，除非你把自己关在小黑屋里什么都不做，但什么也不做，也会有压力。
这也就是经常人们所说的鸡汤论调：你没办法躲开任何事情，只能选择迎面抗击。
人的一生所受的压力是客观存在，你可以在某一个环节，某一件事上进行环节和疏导，但别指望它会永远处于低谷期，因为于此同时，就一定会有别的环节部分增加其他压力。
因此，在减压这件事上，我们要有一个清晰的认知。
就是无论你是否学会给自己减压，都要明白这一点：错误地将压力的不变量认定为变量，以为活得轻松才是人生主题，本身就是一个逻辑错误。
你收入不高，不考虑买房，以为没有了房价压力，但却要面对无房的现实压力，你不想结婚，以为没有了生子压力，但要面对大龄青年的压力，你喜欢安逸，以为没有了竞争压力，但要面对别人成功自己失落的压力。
但还有一个真相是：人生不是一块密不透风的玻璃，它更像是海绵，里面有许多空隙，充满着弹性，那就是你可以做出选择和进行调解的部分。
现在不买房，但要努力让自己可以有一个居所，现在不结婚，但起码要为之后的独自生活做好准备，现在活得不如别人，但你心里还有一个期许，并且有所改变。
处理压力的唯一办法，就是你在目前规避现有窘境的同时，做好迎接因为改变做带来的后果，并且承担你必须要解决的新的矛盾和问题。
你有权做出任何的人生选择，但选择的基础和起点，是你建立在对自我的清晰认知之上，而不是单单只为了摆脱压力。
人要学会衡量利弊，人生充满着各种循环，但压力的守恒会一直不变，不把逃避作为你选择动因，也就能够更加现实地去直面人生。
一个真正会活的人，不是时刻叫嚷着有压力，用尽全力去摆脱负担，而是学会扛起这些无可避免的世界，举重若轻。
而很多人不知道的是：当你把压力当做敌人的时候，其实就说明你在某种程度上，将这些压力变成现实自我压制，用想当然夸大化的恐慌，成功吓退了本应该继续前行的自己。
眼光要毒，一眼看透压力背后的真相，学会承担，学会化解。
时间要足，做好迎接一切的准备，好的坏的，都是你的，坦然，接受。
该来的总会来，来了就面对。
该走的也会走，走了就放手。
明白压力守恒，学会接纳和处理，不活得清醒一点，等于白活。
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