今天一打开网络，到处都被“茅侃侃”离世的消息刷屏。据悉其因创业失败、压力过大在家中开煤气自杀，家人发现时已去世，终年34岁。
随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，而人们所面对的问题也越来越多，特别是为了巨大的生存问题，和遥远的理想，工作压力与日俱增，压得人们喘不过气来，很多人在工作上这一关没能抗住，就一蹶不振了。
不论是创业还是当员工的，压力如影随形，但是面对压力，我们需要找到合理的缓解办法，才能保证基本的心理健康和身体健康。以下几个方法不妨尝试下！
寻找压力的根源
很多人终日总觉得烦躁焦虑，却不知何故，这是在很多事情的综合影响下导致的，所以，治病要找病根，在自己感觉到压力过大时，首先要先找到自己压力的来源，找到根源问题，就可以更有效的解决压力问题，一般根源问题解决后，压力也就会随之减小。
勇敢接受不完美的自己
说真话，这世界上从来就没有真正完美不可挑剔的人，但人们仍然不愿意公开地承认自己的不完美，继而不断地伪装自己，哪怕非常疲惫和不悦。这就是压力，自己给自己创造的压力。
我们总是强调要给自己压力，没压力何来的动力，但凡事都要有个度。并非什么东西都要尽善尽美，我们要清楚明白自己在工作上的极限。
工作积极努力，但也要勇敢地承认、接受自己的不完美，毕竟，人，首先要学会善待自己！
通过沟通释放压力
沟通是释放压力的一种常见方法。当我们有压力的时候，不要太过执拗，自己扛不过我们可以借助他人的力量来帮助减压。
敞开心扉，找亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心，当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然得到了对方的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出很好的建议，这样压力自然就被化解了。
通过劳逸结合释放压力
本世纪最大的灾难就是工作入侵了生活。工作时必要的，但不能是全部，毕竟我们工作时为了更好地生活。
当累了乏了，压力大了，不妨给自己休个假，或者从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动，诸如听歌看电影、跑步登山旅游等。从事一些有氧的运动，也可以缓解紧张的情绪。
给予自己积极心理暗示
积极的自我心理暗示，可以帮助我们更加乐观地面对生活，使自己变得更快乐。很多人扛不过压力，很多时候都是先被自己地情绪打败的。
学会给自己积极的心理暗示，比如在挑战面前告诉自己：“我能行”、“我很棒”、“相信自己”、“坚持到底”、“加油”等等，可以快速有效地增加自信，给自己战胜困难的勇气和力量。
在压力面前告诉自己“没关系，一定会有解决的办法的！”
积极的心理暗示就是用正能量和自己内心的对话，只要你愿意听话照做，坚持科学的训练，久而久之积极的态度成为了一种习惯，相信一定可以轻松应对人生的挑战，而且战无不胜。
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