一图读懂 | 哺乳期到底哪些能吃？哪些不能吃？

很多地方在坐月子或哺乳期间，都存在各种各样的饮食禁忌。我不会告诉你，这些禁忌大部分都是没有科学根据的。

因为，哺乳期其实真的没有什么特别需要注意的地方，小仙女们不用委屈自己~不过，烟酒就不要沾啦！

本来以为怀孕后终于可以放心大胆不怕胖的吃吃吃，但没想到可以吃的都不是自己喜欢的，那还不如不吃。

熬过十月怀胎，正打算放飞自我，又被母乳喂养按下，忍啊忍！简直生无可恋……

吃货们的苦，我都懂！其实，只要不是存在安全隐患的食物，都是可以尝试的哦~