爱吃花生的注意了，花生是长生果，但不要这样吃，危害身体健康 ο°

花生是一种杂粮类的食物，含有丰富的营养物质，还可以有提高免疫力的效果和作用的哦。经常吃花生的话可以有提高免疫力的效果。但是你知道花生的食用禁忌吗？千万不要这样吃，危害身体健康！一起来看看吧！

花生功效：

1、凝血止血

花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。

2、防止冠心病

花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。

3、促进人体生长发育

花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故食花生可促进人体的生长发育，尤其适合青少年朋友们来吃。

4、促进细胞发育，提高智力

花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，可以帮助我们促进大脑的了，而且还可以帮助青少年朋友们保护自己的大脑。

5、抗老化防早衰

花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老。

花生的食用禁忌：

1、油炸花生米容易引起上火，若患者有伤风感冒及喉咙发炎，则应少吃花生。  

2、霉变的花生制品可致癌，忌食。 

3、花生能增进血凝、促进血栓形成，故血黏度高或有血栓的人不宜食用。  

4、花生含油脂多，患有肠胃疾病或皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人，不宜大量食用。  

5、跌打淤肿或伤口含脓的病人不宜多吃。

6、花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用，所以，除血小板减少者外，一般人吃花生时都应剥掉花生衣吃，尤其是老年人或高黏血症者更应去皮食用。

7、多吃花生导致腹泻

花生含脂肪较多，人体对其消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良。花生富含油脂，不易消化，多食消化不了，引起直接排泄。还会出现营养不良的哦，所以在食用的时候一定要注意不能吃的太多。