悟 | 杨氏太极拳的五大生活内涵

杨氏太极拳的五大生活内涵

传统杨氏太极拳以拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之，练法上由松入柔，刚柔相济的风格而著称于世，从而成为中华传统文化的瑰宝。传统，来源于自然，根植于生活。所以，我们练习杨氏太极拳，表现的是拳艺，继承的是传统，涵盖的是生活！

 

1

舒展简洁的生活理念

拳架要求舒展简洁，我们的生活要求什么？心情舒展，生活简洁即可。良田千倾不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺，达可兼济天下而不自傲，穷则独善其身而不自卑。在生活中，心里少些贪念自可多一丝清净，心境少些阴霾必会添几许暖阳。

世事所谓烦恼，不在事，而在心。心由境转，平淡就是大道。衣不必绫罗绸缎，合身就好。食不需山珍海味，顺口就行。走不必宝马香车，徒步也能遍赏美景。卧无需高枕锦被，睡得香甜才能身心宁静。舒展素简，能做到这样，何尝不是高人？

2

细致严谨的处事风格

修心要简，处事要严。自然之道，皆有法度。法度即规矩，学规矩，守规矩，脱规矩是我们习拳的三部曲。在生活中，学规矩就是知进退，守规矩就是守底线，脱规矩升华成万法自然。若想奏好这三部曲，必然要以“细”字当头，“严”字贯穿。拳法不细致，难入“招熟”之门。

拳理不严谨，“懂劲、神明”都是空。生活中处事不细致，则事事粗枝大叶，无规矩可依，无法度可循。思虑不严谨，则时时虎头蛇尾，不是朝秦暮楚，就是有始无终。

3

中正和顺的立身准则

行拳走架中，身法中正才能重心稳固。生活中亦是如此，做人也要“上轻、中灵、下沉”。“上轻”，就要神意旷达，断事要准，谋事要明。“中灵”，就要术业专攻，懂化打，善拿发。“下沉”，就要两脚生根，行的端，坐得正。

生活中的立身，也要内外相合。外求“轻、灵、沉”，内修“柔、和、顺”。柔以致刚，和可兼收，顺以通幽。天地都不可一日无和气，人心自不可一日无喜神，正心养德，身正自然德淳。      

4

轻灵沉稳的个性彰显

大自然的色彩是斑斓的，五行即五色。拳势中既有金鸡独立的轻灵，也有打虎势的沉稳。现实生活中，人的性格迥异，思维方式，处事方法都不尽相同。只要不违心，不悖道，大可不必一律雷同。

阳春白雪不尽然都是高雅，下里巴人不一定都是低俗。习拳崇尚守中、用中，做人也一样，只要做到不偏不倚，无过不及，轻灵也好，沉稳也罢，一切随心。

5

刚柔相济的情怀体现

刚柔相济作为练拳的高级境界，所折射出的内涵已经超出了技艺本身的范畴，更多体现出的是一种人文情怀。

它是发自内心的从容，即对自身所处环境掌控的游刃有余；它是爱憎分明的彰显，刚之所至，推开阴霾天一片，洒下万道霞光来。柔之所至，聚来清凉风一缕，搭起一座清心阁；它是对“中和”的坚守，刚柔就是阴阳，一阴一阳谓之道，阴阳互济才能“中和”，故而守道，必用刚柔！