气沿任、督二脉循行称小周天。气由丹田起,逐渐向下,经过会阴、尾闾(长强),然后从背脊上行至大柱(大椎),再上行玉枕,直到头顶百会穴,然后经印堂穴(眉心)沿额中至鼻柱,过索髎(鼻准)通于任脉。有时至神庭后分两岔从眼下至两颊而合入口中,过舌尖而和任脉会合,气的这种小循环的循行,在气功术语上称“小周天”。
任脉称为“阴脉之海”。足三阴经在小腹与任脉相交,使左右两则的阴经通过任脉而相互联系,因此任脉与阴经有调节作用,故称“总任一身之阴经”。它能调节月经,妊娠胎儿,故称:“任主胞胎”。
督脉称“阳脉之海”。六条阳经都与督脉交会于大椎,督脉对阳经有调节作用,故称:“总督一身之阳经”。督脉属脑,络肾,肾生髓,脑为髓海,因此,督脉基本上反映脑与脊髓的生理、病理状况,并使脑、脊髓与内生殖器相联系。
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