悟到“裆胯内劲”是踏入太极拳殿堂的重要标志。
“裆胯”是太极拳的天机。古人传拳，宁传十口，不传一手；宁传十手，不传半摸。古代那些靠拳吃饭的老拳师，不到最后一口气，不会告诉他的徒弟，更不会让徒弟摸他的裆胯，可能只有他的亲生儿子才有这个福分。从这个角度上讲，古时太极拳传男不传女，可能也有这个原因。
作者拳照
大家都知道太极拳就是“阴阳”变化，身体每个地方都表现出阴阳虚实的变化，但最大的阴阳图是在丹田、小腹、后背命门、尾闾、裆胯、腹股沟及整个臀部组成的这片区域，这片区域是人体中最大的阴阳图，也是最基本的阴阳图。四肢一举一动的阴阳变化莫不是从这个地方开始的，身上的每一个阴阳变化都只是它的延伸和表现。这片区域是人体的黄金分割点，处在至高无上的地位，不懂得这个地方的变化，就不懂太极拳。
虽说“裆胯”是太极拳的天机，但拳论上说:“腰为主宰，腰为轴，主宰于腰，腰不动，手不发”，把腰放在第一位。这个说法也没有错，腰确实是人体的主宰，但“裆胯”是腰变化的枢纽，是启动腰变化的机关。
如果不明白这个奥秘，我们练拳时就会主动拧腰。我在教拳的过程中，发现很多人，有的还是太极名人，裆胯(即腹股沟)这个地方死板一块，不会折叠腹股沟，腰的变化全是拧腰，身上的阴阳虚实变化全是靠拧腰、压缩膝盖和翘脚尖来完成，这是错误的。
其实明白这个道理并不难，如果我们的身体欲向右转，只需要松一下右腿根，也就是折叠一下右腹股沟，腰自然就转过去了；如果我们的身体想向左转，只需要松一下左腿根，折叠一下左腹股沟，腰也就自然转过去了，根本就不需要拧腰。
会松腿根，会折叠腹股沟，腹股沟能无限地“吸”进去，是悟到裆胯变化的关键，但这也是基础。
其实在盘架子时，裆胯的变化很复杂，是无法用文字和语言来表达的。
我是在学拳的第几年悟到裆胯的呢?刚开始跟何俊虎学拳，后来拜吴忍堂为师学拳，前几年并不懂裆胯，身体也是硬的。大概是在学拳三年之后，看一位老师的《太极内功十三式》这本书，等读到“要会折叠腹股沟”时，才大悟的。后来吴老师给我讲拳时，我多次把手伸到师父的腹股沟上反复摸，或者师父把手扣在我的腹股沟使劲地催动，我才领悟到，才一通百通的。明白了裆胯，身体才真正地松下来。
在完全领悟到太极拳裆胯内劲的过程中，除了勤奋练拳，自己能经常性地亲手摸一摸老师的裆胯变化也是必不可少的。自己把手伸直，抵住师父的两个腹股沟，细心体会师父在走架子时腹股沟的折叠，细心感觉“吸含吐化”，旋转游动的裆胯变化，这样才能促进徒弟悟到裆胯的内劲变化，除此以外，别无他路。因为太极拳讲究的是内动，你不亲手摸一下师父身上的劲路，任你有天大的悟性，也不可能悟出来。
需要特别强调的是，作为师父，在传授太极拳时，不要过早地让徒弟走裆胯内劲。学拳的前几年，还是要以拳架外形的“中正、平圆、轻灵、柔活”为主，以拳架的严谨准确为主，到了火候，再给他说裆胯。
在我学拳和教拳过程中，看到了太多这样的现象，就是过早地学走裆胯，架子进入了扭捏作态、胡乱扭曲的怪圈，久久难以自拔，最后练成“废品”，这时候，师父纠正都纠正不过来。拳架的基础没打牢，就先别学走裆胯。这一点，切记!
学太极拳要有悟性，尤其是悟到裆胯。一位太极名家说过:“太极拳，没有三世的宿慧，是练不成的。”话虽有点夸张，但也有点道理。
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