赵堡太极拳其关键的练法，主要是调动裆胯的作用。把裆胯的运用作为主要的修练方法，是赵堡太极拳的至关重要特点，虽然有许多其他特点，但它贯统整个太极拳内劲，这也是其他太极拳中所没有的。
没有裆的运作，就不可能有真正的赵堡太极拳，更谈不上用法，也谈不上进入太极拳的高级层次。赵堡太极拳离不开裆胯，这种裆胯的运作方法教难学更难。
以前老师不在门外说，只在入室弟子中传授，所以外界鲜为人知，有时我们看老师的功夫如何了得，要想学他的招法，学他的化打法，其实是学不会的，关键是学他的根本，学他内劲的运作，内劲又似乎是讲不清楚的东西，隐于内而不显于外的，但它是由裆胯的运调而产生的。这种运调又是十分细微，一动无有不动，一静无有不静之根本。
盘架时，把裆劲作为主要的修炼方法，并与四肢躯体协调地配合起来，在技击交手时要裆与肢体相结合，相辅相成，才能得心应手。它不仅表现为所有的外动（四肢躯体运动），更重要的是牵动丹田的运作，是内劲的根本。它既支配着逆腹式呼吸，又支配着丹田的运转，由丹田的运转，指挥着全身气的运行，内修外炼都离不开裆的运作，只有完全彻底掌握了裆胯部的运调，才算领悟到赵堡太极拳的真谛。
赵堡太极拳是以膀胯为主，也就是动作都是在以膀胯的发动之下，依次而运动。勿令死滞，太极拳活于不活全赖于此，如果你没有学到怎样利用裆胯的动作，或者根本不知道，那就不是一个真正的赵堡太极拳种。难怪咱们老师说，练赵堡太极拳必须做到“以裆带手”。
如何实现“以裆带手”，这全在练架上下功夫，没有其他捷径，每一个动作都有一个圈，也就是裆圈，由裆来带动手臂的运动，当然这有严格的要求，具有一定规范。
先要求松胯、松胯根，由裆胯旋弧，带动一系列的肢体运作。如赵堡太极拳之金刚式，它要求松胯，由裆画圆弧送出两手之托枪势，当动作由捋式旋转为捋式，也是由右胯为主再把两手臂捋回，裆胯恰好转了一个立圆，而下面的挤按两式，恰好完成了第二个裆圈，再继续划圆，右拳捣于左掌心时，裆由划圆走了第二圈。所谓金刚三大对是由这几个圈的连环组成的，而关键是在二个胯的运作。
太极拳的千变万化，全赖于裆胯的动作，而裆胯就是赵堡太极拳的玄妙之天机。如何利用胯来配合周身肢体运动，这对赵堡架来说太重要。杜元化《太极拳正宗》一书对于胯的动作，尤其在解说金刚一式中更为确切，他说:“两胯为天机，贵于松活”，他把两个胯比作太极拳的天机，我想还有什么比胯更重要的?
如何体验太极拳“以裆带手”？如果我们真正做到“以身领手”，身法带动手法，也就是由裆来带动指挥手上的动作，你似乎觉得自已已经到达了“以裆带手”的水准，那么你不妨测试一下你的裆劲。当你在走架套路时，两手伸放在裤袋里不动，或放在身背后不做任何动作，也就是用你的两双脚来打一套架子，裆劲好的自然能打出身法来。
灵与不灵当场试验，初学者圈可以走大一些，证明我们有这个裆劲来带动肢体。有裆圈和没有裆圈是一个关键，没有裆圈的要练出这个裆圈，真正有了裆圈的，我们就要适应套路和技击的需要，就要大圈变小圈，有圈似无圈，大圈套小圈，形成变幻莫测的太极圈。
正如《太极拳正宗》所言：“切望练斯拳者，要以斯为必有事，方能寻着太极拳之真门径，方可造出太极拳之真铅汞”。
监制：柯超
编辑制作：陈俊婕
主办：武当山武当拳法研究会
总第1069期
出品：武当杂志社
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