什么时候你打拳感觉怎么越来越紧了，怎么越来越不能松了，恭喜你！你要开始真正的放松了。
(拳友:像蚯蚓一样一缩一放，先把身子卷起来再放出去。)
你说的是收放，不是松紧。不论是收是放，都要在放松的基本状态下运行，'紧'是永远不要的状态。
很多人到我这里来，抬个手臂做个起式，我说你太紧了，放松，别用那么大的力啊，他说我根本就没用力啊。
常人认为的用力，是我自己想要使劲了这时候我能感觉到我身上确实来力量了，所以叫“我用力了”，但我自己没有用力的想法，一动作，身体内就完全不自觉的产生了很大的力量，而且自己对这些力量完全没感觉，根本不知道，觉得自己没用力量，身上没有力量。这就是前人所说的“留滯于筋骨经脉中固有的僵拙之力”，是人的后天之本能，也即是人体气血运行的阻滯之力。
太极拳说的放松，不是你不使劲了就叫放松了，而是要用意识不断感知自己的身体状态，逐渐的感觉和认识那个你原来根本就没反应的僵拙之力，并在意识的不断控制下逐渐消除体内不自觉就产生的这些力量。
所以，太极拳是知觉运动，不是单纯的没有感知的肢体运动。
当你通过正确的意识训练方式不断运行太极拳，而且没用力量也逐渐感觉身体越发的僵紧的时候，就恭喜你了，你慢慢的对自身内里固有的僵拙之力有认知，有感觉了，你以前感觉完全没有问题的身体状态已经感觉不对了，别扭了，那个要通过放松消除掉的对象你已经感觉到了，真正的太极拳的放松也就可以由此开始了。
一般人对自身固有的僵紧状态根本就没认识，没感觉。通过正确的不断的训练，你感觉到自己的紧了，你才会真正的放松了。
所以，没有经过一定时间有效的意识感知的训练，没有意识对自身各部位的感知和控制能力，太极拳的“放松”根本就不可能操作，就完全是一句空话。所以，练太极拳才特别强调“练意不练力”。
明白了这些道理，再看看现在的一些所谓太极拳冠军们，就知道他们是不是在练太极拳了。
他们连最基本的放松概念都没有，因为他们除了动作外，从来就没有意识感知训练的过程，根本就没有身体状态的控制，一身的僵拙而浑然不知，何谈太极拳。
所以，太极拳的放松，不经过正确的训练和学习，一般人是根本不会的，只会懈。太极拳是一门学问！
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