什么时候你打拳感觉怎么越来越紧了,怎么越来越不能松了,恭喜你!你要开始真正的放松了。
(拳友:像蚯蚓一样一缩一放,先把身子卷起来再放出去。)
你说的是收放,不是松紧。不论是收是放,都要在放松的基本状态下运行,'紧'是永远不要的状态。
很多人到我这里来,抬个手臂做个起式,我说你太紧了,放松,别用那么大的力啊,他说我根本就没用力啊。
常人认为的用力,是我自己想要使劲了这时候我能感觉到我身上确实来力量了,所以叫“我用力了”,但我自己没有用力的想法,一动作,身体内就完全不自觉的产生了很大的力量,而且自己对这些力量完全没感觉,根本不知道,觉得自己没用力量,身上没有力量。这就是前人所说的“留滯于筋骨经脉中固有的僵拙之力”,是人的后天之本能,也即是人体气血运行的阻滯之力。
太极拳说的放松,不是你不使劲了就叫放松了,而是要用意识不断感知自己的身体状态,逐渐的感觉和认识那个你原来根本就没反应的僵拙之力,并在意识的不断控制下逐渐消除体内不自觉就产生的这些力量。
所以,太极拳是知觉运动,不是单纯的没有感知的肢体运动。
当你通过正确的意识训练方式不断运行太极拳,而且没用力量也逐渐感觉身体越发的僵紧的时候,就恭喜你了,你慢慢的对自身内里固有的僵拙之力有认知,有感觉了,你以前感觉完全没有问题的身体状态已经感觉不对了,别扭了,那个要通过放松消除掉的对象你已经感觉到了,真正的太极拳的放松也就可以由此开始了。
一般人对自身固有的僵紧状态根本就没认识,没感觉。通过正确的不断的训练,你感觉到自己的紧了,你才会真正的放松了。
所以,没有经过一定时间有效的意识感知的训练,没有意识对自身各部位的感知和控制能力,太极拳的“放松”根本就不可能操作,就完全是一句空话。所以,练太极拳才特别强调“练意不练力”。
明白了这些道理,再看看现在的一些所谓太极拳冠军们,就知道他们是不是在练太极拳了。
他们连最基本的放松概念都没有,因为他们除了动作外,从来就没有意识感知训练的过程,根本就没有身体状态的控制,一身的僵拙而浑然不知,何谈太极拳。
所以,太极拳的放松,不经过正确的训练和学习,一般人是根本不会的,只会懈。太极拳是一门学问!
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