太极拳一代宗师郑悟清老先生曾形象地将太极拳喻为耍拳。
一直以来，“耍拳”几乎是每个太极拳人追求的境界。
“耍拳”一词也常见诸于有关太极拳论述中，笔者曾听恩师刘瑞先生讲郑悟清老先生所论耍拳的含义。
一是避开练拳的“練”，因为练是“糸”旁，易缠绕，理不清，难以进取； 二是这里的“耍”，泛指打拳已达上乘，像幼童那样自由自在，心无挂碍地玩耍，追求老子所云“柔至婴儿”之境界。
既然是耍拳，务必明白何为耍，耍什么和怎么耍。
首先应弄懂何为耍。
这里的耍应该理解为技艺精湛的表达。
譬如骑自行车，有的人能双手撒把骑，甚至倒着骑，花样骑。可是有的人正着骑还常摔倒。前者达到了耍的水准，而后者若盲目去耍，就可能掉到沟里。
张旭酒醉了还能用自己的头发挥毫落纸，那才是耍。
太极拳也是这样，一代宗师郑悟清先生，十九岁就打太极拳，到晚年才倡导耍拳。好一个“耍”字了得，耍的是岁月与年轮，耍的是功力和境界。你盘架子时忘不了手，怎么耍拳？裆胯没打开是肢体运动，耍什么拳？周天未通，缺乏丹田之鼓荡之气，用什么耍拳？
所以， 在没达到耍的程度时，还是规规矩矩盘架子吧。
本文作者（右）与学生示范太极推手
其次，应知道耍什么。
太极拳讲求以意导气、内外三合、上下相随、刚柔并济，行拳走架一动无有不动，一静无有不静。如武当赵堡太极拳，尤其注重裆胯运动，裆胯一动脏腑经脉都随之而动，还须保持中正平圆轻灵柔活。哪一条做不好都可能顾此失彼，甚至尽失根本。
善耍拳者，好似一位杰出的乐队指挥，无论是管、弦、打击乐，都须在他的统一号令下演奏，才能和成美妙动听的音乐。
最后要明白怎么耍的问题。
耍拳，讲起来容易做起来难，笔者以为，要达到完全意义的耍拳，至少应具备两条。
一是练就娴熟的技法。
太极拳修炼者经过若干年的潜心体悟，对所有招式都烂熟于心，既能对拳架动作分解组合，又掌握其演变幻化的方法；既懂得招式的实战技法，也明白其健身作用；既精于外练（筋骨皮），还兼顾内修（一口气）。 这样就可以悠然自得地耍拳了。
二是实现“忘”的境界。
也就是说，忘掉拳才能耍拳，应明白“凡外重者必内拙”之哲理。试想，当一个人盘架子时，心里总想着这招怎么攻，那式如何防等等，只能称其打拳，还够不上耍拳。
孔子称“善游者忘水”。同理，善耍者忘拳。
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