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杨定一:为什么要学静坐?
winriman
>《文件夹1》
2023.08.02 中国香港
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[作者注:杨定一博士在谈静坐的演讲或座谈会的场合中,总有听众会问到“为什么要学静坐?”通常会有很多不同的提问方式,反映出发问者的背景与疑惑,包括忙于准备考试的学生,身负养家糊口担子的年轻人,有填不完的表格、做不完的项目的上班族,汲汲于损益两平的生意人,想开创新生活的退休人士,他们既热切地想学习静坐,也怀抱着相当程度的期待。听众五花八门的提问,不外乎是想了解静坐的目的,除了知识上的引导,更想求得一个安心的保证。以下的静坐解说,是作者于杨博士多年来在美国的演讲记录中所选辑出来的,可说是至今为止最清晰易懂的静坐介绍了。(杨元宁)]
在广阔的宇宙里,人类和所有生物一样,都想活得快乐。快乐让我们得以完整,圆满了有意义、有目标的人生旅途。快乐是你我与生俱来的特质,想要快乐是人类的天性。然而,快乐无须外求,只待我们还原、重新忆起并启动它的源头。可以这么说,快乐就是回归心灵的家。若能安居于快乐之中,均衡、健康、创意、活力且有方向的人生也会随之而来。正因为快乐,人生才有无限的可能。
快乐是宇宙自然的平衡状态,也是最不消耗能量并拥有最高秩序的稳定状态,是一切众生历经千百万年演化的必然结果。唯有快乐才能推动身体、生理,乃至人类社会发挥最佳的效能,而快乐本身也是充分发挥之后必然的结果。
快乐涌现慈悲,也能生出智慧。一个慈爱而睿智的人,是不可能不快乐的。
对我而言,“我快乐吗?”是一个人一生中不可不问的关键问题。
你,快乐吗?
你真的,真的快乐吗?
你的快乐无需外在的动力吗?不设界线、条件,没有理由也能成立吗?我要说的是无条件的快乐,不关乎你的年龄、外貌、社会地位、健康状态、现在觉得舒适与否、配偶、父母、子女、过着怎样的生活,而是一种无所不在的快乐,这样的快乐可以源自内心,也可能出于身外之物,甚至可以毫无来由。这样的快乐既不受环境影响,也无须矫饰造作,它本身就是无限的,足以让我们重拾生命的完整。
你快乐吗?无论是谁,不都想要快乐,而且是无条件的快乐吗?
想要脱胎换骨,从此活得快乐?
想要找到生命的意义?
想要活出自己的人生方向?
我要说的是,这一切都是你我必须重新为自己争取的权利,我们本来就有快乐的能力,得以享有无条件的快乐、至高的喜悦,但这一与生俱来的权利却是必须恢复的。
现在就开始。
你必须开始深刻检视自己过去所学和现在自以为了解的一切真相,那被我们的烦恼、贪欲和无明毁坏了的颠倒世界,其实不过是一个我们必须从中醒来的幻相。
只要一念清明就足以领你上路,让你安抵家中,永远喜悦安乐。然而,人心自出生以来熏习染污已深,这个境界绝非一蹴可就,要想唤醒这颗心,还有待心灵的澄清与净化。
我们必须先修持静坐这类的心灵净化法门,让身心摆脱意念与烦恼的无穷干扰,以静坐还原心灵居所的秩序,以正确的呼吸、积极的运动与正确的饮食来强化身体的活力,同时立下并执行感恩、忏悔、希望等心灵誓约的功课,回归内心,为真理的来临、脱胎换骨重生的一刻,做好准备。
至于内心何时顿悟,则与静坐、饮食、运动或其他外在行为不见得有多少关联,而是全出于我们对人生真相的如实体悟。事实上,所有身体层次的净化修炼功课,不过是引领我们接近人生真相的大门,若不通过亲身的体悟,是不可能跨过门槛的。你必须如实面对真相,真心感受到此外无他,让这样的迫切感接引你,真正登堂入室。
脱胎换骨,迎接崭新的人生真相,重生的你不可能一切如昔的。你会无来由地感到喜悦而且悠闲自在。你会回到心灵的家,那是你的真实来处,只是你早已忘怀。
彻底的脱胎换骨并不是凭借“得”,而在于“舍”,重点是“放下”而不是“累积”,甚至不在于“坚持”,这一点,很可能大大地违反了你原本的认知。也就是说,静坐只是一种工具,能帮助你放下心灵自出生以来囤积至今的种种废物和残渣,并且有效率地滤净你深邃的心海,直到心灵澄净,让领悟和快乐的光辉可以透进来。提到静坐,无须联想到宗教或任何宗教活动,然而实际上,静坐离不开古人的智慧,包含已成为人类文化宏远传承部分的宗教。令人惊奇的是,静坐与现代科学和医学原理息息相关,而且所带来的益处远远超越“强身保健”四个字所能一笔带过的。
然而,追根究底,静坐仍然只是工具。
明智地运用这一工具,勤奋地运用这一工具。随时回归问题的本质,真正的核心问题不外乎是理解人生真相,在一念之间看清虚妄。
就在那一念清明里,万物复归原位,回复本来面貌。那一刻,不关乎过去的任何修行。倘若无此慧见,无论是静坐,还是各种身心修持,都很可能只是毫无意义的装模作样而已。
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