颈椎病又称颈椎综合症。是颈椎间盘慢性萎缩，椎间隙变窄，出现椎体前后缘及钩椎关节的骨刺，引起颈部脊髓或颈神经根受压迫和刺激后出现的头痛、头晕、上肢肩部麻木疼痛等的一种慢性常见病。
本病病程长，目前尚无满意疗法。祖国医学认为本病属“项强”或“颈项强”等范畴。《素问·至真要大论》日：“诸疼项强，皆属于湿。”《金匮要略》有刚痉、柔痉之述。皆为外邪侵袭，经络受邪，气血凝滞，经络壅塞，气血失于流畅而致。笔者在总结前人经验的基础上，创编了一套颈椎疗法。经过3年来百余人的临床应用，疗效满意。
一、预备式
身体自然站立。虚领顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，两臂松垂。两手五指自然松开，贴于大腿外侧。两眼平视前方。两脚约同肩宽，外松内柔。舌抵上腭，空胸实腹入静，气沉丹田，继而意守涌泉穴。
二、舒颈疏风
分别用双手上下左右搓擦颈椎，用手指点压风池、大推、肩井五穴，然后用左、右手四指与掌根相对拿颈椎各15次。意守丹田。
三、青龙点头
身体直立，眼微闭，舌抵上腭，意守大椎穴。头向下后抬上，向下时呼气，抬上时吸气。鼻吸口呼，一呼一吸，共20次。
四、犀牛摆首
身直不动，眼微闭，舌抵上腭，意守玉枕。头向右向左摆动，左呼右吸，一呼一吸，共20次。
五、引颈伸呼
身体不动，眼微闭，意守丹田，头向前向上再向下划圆，使颈伸长。向前时呼气，向回收时吸气，共20次。
六、望涯观斗
身体直立，两手食指、中指、无名指重叠平贴于颈后，头向上向后仰到极限，使手指边缘分别对大椎及玉枕部位受力，意守丹田，共20次。
七、左顾右盼
身体不动，使整个头缓慢地向左扭转，扭至极点直到不能再扭时，呼气一口，呼气时下颏要接近肩胛，左右各扭转20次。气沉丹田，进而意守涌泉。
八、大蟒摇头
上身不动，头向前、向右、向后沿顺时针方向做平面划圆摇动10次；稍停，再反方向摇动10次。头摇时要缓慢匀速，外松内柔、意守涌泉。
九、左右旋月
上身不动，头向下、向左、向右沿立面顺时针划圆10次；稍停，再反方向划圆10次。头划圆时要缓慢匀速，外松内柔，意守涌泉。眼可睁可闭，因人而定。
十、收势
两手合掌，指实掌虚放于胸前。放松入静，眼闭，意念精气入百会穴，过玉枕沿颈椎而下，再过双肩井、肩髃，经曲池到合谷，如此3~5次。肩臂麻木者意念如上。头昏者，可意念浊气从百会穴，经玉枕，沿颈椎下，经命门，从涌泉穴入地，3次。然后双手搓擦，手心发热后，再用双手揉玉枕、风池、大椎等部位，并用双手上下左右搓擦颈部，用手掌搓肩井穴各10次。收功。
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