中国道医
自然环境与养生
人生活在自然环境中 那个自然环境的好或是坏就决定着人体的健康与否。有人会说，许多人都住在一个环境中，可为什么有人健康而有人不健康，这是因为，促成一个人的健康与否是与多种因素相关联的, 如饮食结构、生活规律.室外环境遗传基因性格牌气、家庭成员、社会关系，等等。但是对自然环境的适应是非常重要的一个环节。
在《灵枢，邪客》中提出:“人与天地相应者也的理论，就是指人要与天地的规律相适应。我们说“适者生存”也就是这个道理。如在《灵枢。岁露》中说:“人与天地相参也，与日月相应也。”人与天地二者是紧密地联系在一起的，如日月 的开降都影响着人们身心的变化。如太阳升起，人们起床，太阳落下人们休歇。见到日出人就精神，见不到太阳而只见雾气人就憋闷。
实际上，太阳的升降也就代表着阳气的升降如在《素问.生气通天论》中提 出，早晨阳气开始活跃于体表，中午阳气最为旺盛，傍晚体表阳气渐衰渐朝，夜半阳气便人藏里。可见，人体与自然的昼夜展昏的自然变化是息息相关的。在《灵枢，顺气一日分为四时》中日:“春生,夏长，秋收，冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日人为秋，夜半为冬。”在这些变化中，人都应该适应，或加以注意，热则除热，寒则保暖，这就是对自然环境的适应。如果不知保养身体、或住意自然的一此变化，对身体的健康是有影响的。
当然其影响有时是明显的，有时则并不一定明显，如同在《灵枢，顺气一日分为四时》中说，“夫百病者，多以且慧、昼安、夕加、夜甚、何也?歧伯日:‘四时之气使然。’”四时之气为什么能使之如此呢?这是因为“朝则人气始生，病之夜，故旦慧;日中则人气长，长则胜邪，故安;夕则人气始衰，邪气始生.故加;夜半人气人藏，邪气独居于身，故甚也。”自然环境或人体的外部环境对身体健康与否的影响力是巨大的，而且也是比较明显。至于说不明显，那是由于身体尚处在健康状态、虽与外部环境或自然环境有些许的违背而导致的侵害尚无感觉，然而当日积月累时，却会由不明显而变得显现，这就是自然的力量对人体的伤害，由可以说是大环境对人体的伤害，当然这种伤害皆是因为人不能够随顺于自然或防范于自然的。
所以，人们要追寻健康，除对自然的大环境要随顺之外，还应对自然的小环境也有所随顺。如果把大环境看成是节候的差异或变化，那么小环境就是地域或水土的不同。当一个人在一个地方生活了许多年， 突然到另一个地方生活时，对那些不常出门的人来说，有可能就会出现对环境或饮食的不适应，也就是我们常说的水土不服。这种状况是自然的，在通常情况下，经过-段适应的环境 自然就会好起来。 不同的是，有人在一个初生的环境中却不能适应而通过对环境的改变却能适应，这也说明能够适应的那种环境是对身体健康的助益而不是加害,不能够适应的自然是对身体的加害而不是助益。因此，当在一个环境 中感觉不是很好时，如果有 条件，可以尝试着到一个新的环境中去生存，那样或许会改变不健康的过去。
联系客服
