网络课堂：体会无极桩点滴

武术自由谈

不拘一格，不循常规

新角度，新思维

脚踏黄泉，头顶青天，提挈天地，把握阴阳，纳天之气与脚底，采地之气与头顶，一气周流，人天合一。

我们人都是倒着出生，顺着生长的，要想长生久视，就要回归到先天状态，把向上生长的气引到家没下来，这就是后天返先天，这就是站桩最重要的功效。

肾为先天之本，后天返先天的过程就是补肾养过程。中医认为：“肾主骨，生髓，纳气，摄血，藏精，助运化，上则开窍于耳，下则开窍于二阴，其色为华，为先天之本。”

我曾经开玩笑说：“久站伤骨亦养骨。”，言其伤骨，因为长时间的站立，我们身体的重量在地心引力的作用下，会压迫我们的骨骼，令我们的骨骼开裂，当然会伤骨。

言其养骨，因为我们骨密度增加的方法就是开裂然后长好的办法，在身体的锻炼过程中，我们经常利用这种伤害，修复，增强的模型，这就跟疫苗接种的道理是一样的。

肾能生精，精生髓，髓聚于脑，故中医认为脑为髓海。髓能生血，也是神经的载体。髓满，则精力旺盛，自律神经平衡，情绪稳定，否则就会出现神经紊乱等情志问题。

我们通过深呼吸，也就是会阴呼吸的练习，体内的阳气就会在会阴处储存，就能治疗我们的下焦诸症，比如男性的前列腺问题，女性常见的宫寒问题。

肾能摄血，就是水能伏火的意思，我刚开始对这句话非常怀疑，指导有一天，我亲自指导治疗了一个案例出现，才让我深信站桩的强大效果。

我有一个师兄，练了一辈子心意拳，运动功能很好，却患上了心肌缺血的毛病，严重的时候，他爬楼梯都困难，当病症发作时时候，他呼吸困难，胸闷，心悸，非常难受。

后来我给他开了一个自然疗法的方子，这个方子是：“无极桩每天半小时，打坐每天半小时，无极桩动桩没事就练练。”

不到半个月的时间，他的症状几乎消失，三个月以后，他基本停止了中药治疗，现在有两年多了，没有复发过。

同时在这个告诉大家一个他自己发现的秘诀，因为他是当地有名的按摩师，对人体的经络穴位非常了解。

有一次病发非常严重，就想起肾能摄血，就让他老婆帮他按压涌泉穴，这是肾经上一个大穴，结果他的症状很快就得到了控制，大家有心脏问题发觉的时候，不妨试试按压涌泉。

我们如果看中医书籍，在肾的功能上，会看到“肾主华发”，这句话很多人会把他理解成肾功能好，能让我们头发乌黑发亮，这样理解就不够全面。

我的道师认为，肾为先天之本，主一身之华，这个华就是光泽的意思，很多老中医把脉，都会望着患者的脸面，这就是望气术，看患者的面色里面是否有色泽，若无色泽，则为实症，病情较为严重。

肾能生精，开窍于二阴，主水的新陈代谢，我们人体75%都是有水构成，水的平衡是健康的重要标准。

努力站好道家无极桩，从先天本源上补充我们元气，治疗我们的病症，所谓肾虚，不是肾出问题了，而是肾对食物精华的收纳提纯功能出了问题。

（源自2019-12-27乐传太极书友群）

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