康伟老师在《全民太极APP》会员群的聊拳记录
所谓腰为主宰,实是腰劲为主宰
(拳友:请教老师,上文讲要用腰来拎全身,我们用头拎脊柱,哪个更合适呢?)
是用腰拎住下身。
等你有了全身贯串的太极劲,就要用腰带动全身的劲动了,这就是另外的事儿了,是“走劲”范畴的东西了。
'挺'着不用练,常人都是这样的。太极拳腰的状态,和常人正好相反,所以才需要练出来。
(拳友:正常的生理弯曲肯定是人类进化的规律,有利于人类的活动,太极拳运动要求拎直脊椎,同样是有独特的养生功效,但这之间的关系有点想不明白。)
你拎着,它就会向直变化和发展,曲度就会自然的变小,但小到什么程度,就不要管它了,顺其自然变化的结果就好了。
大家现在先别管“腰为主宰”的事情,现在是要先认识腰,把腰松开,把腰动起来。
真正的“腰为主宰”是动“劲”的时候,才是周身之劲的运行以“腰劲为主宰”。
'顾在三前、盼在七星'啥意思
昨天又有人问我,拳谱中对左顾右盼的描述是:“顾在三前,盼在七星”,怎么理解啊?
看看这个洛书图,标的多明白,'三'代表啥性质,'七'代表啥性质。
步子一迈,就有旋转,一有旋转,“左三右七”的性质就出来了,左半边阳升发散,右半边则必阳消收敛,腿上的两性就同时产生了作用,对手在这种作用下马上就开始转圈站不住了。
你如果是向相反的方向转,道理是一样的,只是把那个图左右翻过来,变成“右三左七”,就是“右顾左盼”,就行了。
图,就为给你说道理,表达意思的,道理明白了,意思明确了,怎么用都可以了。
太极拳步法的每一个进退的过程中,都包含着顾盼的功能,都是旋转着进退的,所以说“进退之中有顾盼”。
所以让大家好好练八式的第三式!如果在一个简单的功法进退动作中都实现不了顾盼的运行,那在拳中复杂多变的步法中就更别谈了。
看拳谱,如果没有基本的周易阴阳知识,根本就没法看懂,只能是现在人的胡猜瞎解,所以就有了现在大力推广的所谓的“八法五步”。
进退之中有顾盼,就形成了太极拳独特的基本步法功能要点,就是我们说的“太极步”。
现在大家应该明白为什么总要大家先从基本功学起了吧?没有这些基本的东西,你打的拳就跟真正的太极拳没什么关系了。
拳里都是,功法中就拆开了。记住,每一个功法中只练这个式子该练的功能,其他的不练。功法在造零件,拳里才是都组装了。
练太极可否同练其他运动
(拳友: 康老师,练太极和平时的体育运动同时进行,互相矛盾吗)
可以同时练,但要把脑子分开,要互不干涉才行。
你在陆地上运动形成了相应的能力,你在水里游泳又是一种能力,你既可以练跑步,同时也可以练游泳,但这俩不是一回事,不是一个功能,别掺和就行。
不会游泳的人,你在陆地上跑的再快,跳的再高,力量再大,到水里就全白费了。水里用的和路上用的就不是一个性质的东西。
在陆地运动和在水里游泳,两种能力都可以同时存在于你的身体中,该用啥的时候就用啥,就是别搞不清楚把他们混了,就对了。
我们现在练太极的,就是总把水里的活儿用陆地上的能力在干,那不是白干吗?
两个完全不同的系统,用的是完全不同的功能,所以别瞎掺和。
你跑步时身上是不会有游泳飘浮的状态的,但你一旦扎到水里,你就不会再有蹬地奔跑的感觉了,那个陆地上的能力瞬间就消失了,被身体利用浮力的能力取代了,但如果你还要把跑步的能力用到水里,你试试有用吗?
我们现在的人认识太极拳,都是用陆地上的能力在分析水里的事,而且是一帮从来就没下过水的人,你说能搞的对吗?
所以,平时干活就当是陆地上的能力,练太极就当是水里的能力,各是各的,别掺和,不是一回事!
先把该动的地方练到自己能动起来
任何地方(部位)不能动,不会动,最后都不可能被带动。
现在很多地方都是假动,都是搭别的地方的车动,实际自己没动,也不知道动不动,所以,先把该动的地方练到自己动,而且意识要十分明确它的动,然后再说谁带它动了。
还说虚实
(拳友:康老师,是不是没产生太极劲之前没办法分清虚实呢?是这样吗?)
虚实是两种不同的性质,也会形成不同的状态。分清虚实就是要分清这两种不同的性质,分清这两种性质产生的不同状态。万事万物都会有虚实。
太极劲,是在虚的状态下产生的力量,是“虚中之实”,虚是本体和基础。
所以,练太极拳才要你彻底的放松,把你这些身体“实”的状态转变成“虚”的状态,有了这个基础,才谈得上生出“劲”来。
很多人都说自己有太极劲了,但我们看看你打拳时身体的状态,就知道那是不可能的,因为你身体的状态根本就是实的,怎么可能有“虚中之实”呢?母胎还没有,怎么可能就有其子了呢?
太极者,无极而生,这不是瞎说的。
虚无的无极状态还没有,哪能就有太极劲了。
(拳友:那就是,松产生虚,虚产生劲儿,否则就是由实产生的力,是这样吗?)
差不多。
所以,前人说太极功夫是拳里练出来的,现在人根本就不懂,认为练拳没用,天天推手才有用,其实你推一辈子,跟“太极推手”就没关系,根本就不是对“劲”的运用,因为你就根本没'劲'。
(邓一琳:不过可以有力,框架力,结构力,技巧性的力,等等可以用物理学,动力学,甚至可以用几何学原理来解释论证。
目前太极拳界基本都是这样在玩。也没什么不好,只是,若误以为是太极劲儿,就错了。)
'太极脚'
(拳友:请康老师讲一讲'太极脚'的含义)
太极脚说的是“脚真正虚了”。
虚,是一种性质和状态,所有的太极拳都是这种状态。
这种状态,要练到脚上,脚上有了,就实现“其根在脚了”。
脚是蹬的,是踩的,是撑的,就是实的,永远都虚不了。
你的腿和脚不但不向上蹬力量,而且还能向下漏力量,这你能做到吗?
真能做到了,你的腿和脚就是“太极”的腿和脚了。