大米加它是“天生一对”，远离血栓、排毒减肥两不误

现代人生活条件越来越好，吃的东西营养很丰富，反而身上的毛病添了不少，因此，平时的饮食需要多加注意，针对不同身体情况，进行一定的膳食补充很重要。喵医生今天要讲的就是荞麦，大米配上它，血栓、糖尿都远离，排毒减肥两不误！

荞麦米的作用

1、软化血管和防血栓

荞麦当中有非常丰富的芦丁和烟酸，这两种物质最大的作用就是软化血管，同时能够帮助我们把血压给稳定住，防止血栓形成。

2、排宿便

荞麦当中有大量的膳食纤维，能够帮助身体进行分解和消化食物，加快肠道蠕动，所以经常吃荞麦有排宿便的作用。

荞麦饭的做法

食材：荞麦、大米

第一步：荞麦和大米都淘洗干净，荞麦用清水泡上二十分钟左右

第二步：把荞麦大米都倒进电饭锅里，滴上几滴油饭会更香，按正常煮饭键煮饭就好

第三步：煮好后，再等十分钟再打开锅盖，焖一下的饭会更加香软