天天喝小米粥，多放件小东西，排毒降三高，还有防癌作用 •£

天天喝小米粥，你有试过在小米粥中加件小东西吗？不仅好喝，而且还更养生，小米常喝具有健脾和胃，治胃病，消渴等，小米粥中放点花生米，经常喝不仅可以降三高，还有排肠毒，防癌等作用。

多吃五谷杂粮可以增强身体免疫力，促进排便，降低血糖等作用，一定要少吃肉和油腻食物。

小米粥别看廉价，营养价值却是不低的，而且对病情恢复也有非常大的帮助。

煮小米粥的时候提前把花生米也洗干净，然后一起熬粥，水开后小火熬15分钟就可以了，另外花生中还含有不饱和脂肪酸，并且不含胆固醇，有“动脉清道夫”的作用，花生皮中含有白藜芦醇，这是一种超强的抗癌物质。

此粥含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素，具有清热解毒、养胃、利湿消肿的功效。

你喜欢喝吗？