再喜欢吃鱼，这3种也要远离，看着没毛病，实际却是“健康杀手”

鱼肉向来就以鲜美和营养著称，在我国，不管是哪些地区都不会缺少鱼，当然，爱吃鱼的人肯定也是不会少的。在大部分鱼中，胆固醇和脂肪含量都是比较少的，而就算有这些物质，那也比别的肉类要健康得多。除此之外，鱼肉中还含有大量的微量元素和蛋白质，非常适合用作滋补。

当然，鱼虽然营养丰富，而且肉质鲜美滑嫩，但是也有一些缺点，就比如说新鲜度比较难保持，还有就是容易受污染。新鲜度的话，应该很好理解，离开水一个小时就能死，而2个小时就会开始腐坏，新鲜度下降特别快。容易受污染的话，主要就跟水源水质有关，水质越差，鱼就越容易受污染。

所以说，什么鱼该吃什么鱼不该吃，我们必须得了解，就像下面3种鱼，就千万不要碰，看着没毛病，实际却是“健康杀手”，再喜欢吃鱼，也要远离！下面我们就来看看是哪三种鱼吧。

第一：长得太大的鱼

对于大鱼，相信喜欢钓鱼的人都喜欢，钓上一条大鱼毕竟也是一件非常值得自豪的事。但喜欢钓归喜欢钓，要是用来吃的话，那就不适合了。因为这么大的鱼，在水里生活时间那么长，身体里早就堆积了大量的重金属和各种容易损害健康的物质，这样的鱼要是吃下去，那跟直接吃毒药的区别也不大了。

第二：烤鱼

烤鱼，喜欢吃夜宵的人应该都熟悉，这可是一种非常好吃的美味，不过好吃是好吃，但多吃可不行。因为鱼肉在火种烤熟，这个过程会很大的损耗鱼肉中的营养物质，这样以来，做好的烤鱼就会营养不足。再加上烤鱼还需要加上各种重料，这些重口味调料吃多了会刺激身体里的坏细胞，进而给正常细胞带来损伤。

第三：被污染的鱼

有些鱼在一些比较脏，污染物比较多的河里生存，尽管这样的鱼看起来很健康活泼，但我们可千万别去尝试。因为虽然鱼适应了各种污染物，但我们可不一定能适应，吃了对身体只有害处。