生活健康小窍门（二），你知道的太晚了吧！

1. 每周吃2天素食

很多人现在生活开始注重营养,但是我们不能盲目的大鱼大肉,这些东西营养价值高,但是长期这样会对我们的肠胃造成很大负担,所以我们每周要有2天时间吃一些素食,来减轻我们肠胃的压力.让肠胃休息一下.

2. 科学洗脸

每天早上起来后,我们最好洗一个冷水脸,不仅能去除我们睡觉中脸上的尘埃,还能提高我们一天的精神状态.洗脸的水温控制早30度最好.过热会吸收肌肤内多的油脂,令皮肤干燥,破坏了原有的弹性和光泽.

3. 内衣寿命最多三个月

内衣是有一定寿命的,就算质量很好的内衣,也只有100多次的穿戴时间.如果你的内衣一天一换洗,那么一个月使用15天左右,实际上寿命为六个月,如果每天都穿戴那最多只有三个月.

4. 不要和太多咖啡

喝太多咖啡容易导致失眠,胃痛,注意力不集中.

5. 电脑桌旁养绿植

在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅可以吸收辐射，绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。