老年痴呆“根源”公布,这些被国人推崇的养生习惯,劝你避而远之
老年痴呆又叫阿尔兹海默病,是一种神经系统类的疾病,这是一种慢性疾病,发病后老人常常会出现记忆力障碍,语言功能障碍等等。
他的发病会比较被难发现,而且症状会不断地加重,记忆里减退是最主要的症状,随着病情的不断加重,还会出现其他的症状,不同的阶段症状是不一样的。
1、老年痴呆前阶段
记忆里会出现轻度的损伤,会忘记部分事情,同时对于新事物的学习能力也会降低,部分人可能还会有语言障碍以及视力障碍,但是基本上不会对日常的生活造成影响。
2、老年痴呆阶段
到了这个阶段基本上就是真正的老年痴呆了,早期时,患者会出现近期记忆的消失,比如会经常把一些常做常用的事物或物品忘记,随着痴呆的慢慢加重,患者对空间的辨识能力也会下降,比如认不得回家的路,同时脾气也会一改常态,变得暴躁易怒。
发展到中期的话,记忆力会进一步地降低,甚至是曾经非常熟悉的技巧也可能会忘记,严重的还会有癫痫甚至是精神异常的现象。
痴呆发展到后期,各种症状都会加重,会完全丧失生活自理能力,常常会因为各种并发症造成死亡。
这些养生习惯很有可能是造成老年痴呆的元凶
1、吃得越清淡越好?
特别是老年人,上了年纪后会认为多吃素能延年益寿,但是事实真的如此吗,我们常说是药三分毒,这句话同样可以用到这里,清淡虽然很健康,但是营养含量不足啊!加上老年人年纪大,身体的各项机能都跟不上,这时还不补充营养的话,是有极大的隐患的。
老年人消化系统孱弱,吃太油腻的食物消化困难,会让一些慢性疾病有机可乘,蔬果好处多多,其中蕴含的热量很难支撑人一天的消耗,对于老年人来说,摄入蛋白质是很重要的,但是蛋白质又多存在与鸡鸭鱼肉里,肉蛋奶制品是人体所需营养的主要来源。所以老年人要注意,一定要保持营养均衡,做到合理搭配,不要单纯地只摄入一类食物,要根据不同老人的身体状况进行合理分配。
2、过分爱惜身体
人一年龄大了,就会特别爱惜身体,为了预防各类疾病,甚至会服用抗生素,众所周知,抗生素是用于治疗细菌性感染类疾病的,但是吃多了抗生素的话没可能不会有好处,反而危害还挺大。
首先抗生素虽然能起到杀菌的作用,但在灭杀微生物的同时也会破坏这个环境,一种微生物的消失会影响到这个集体,因为它们之间的竞争减少,所以就会产生耐药性,一旦产生耐药性的细菌种类增多了,如果最后出现了什么疾病,很有可能会因此达不到任何的治疗效果。
其次就是引起过敏,日常生活中,最常见的抗生素就是青霉素,这种药在使用后是会有过敏反应的,很有可能会导致休克,如果在使用抗生素之前没有做皮试,很有可能会导致严重的后果。
最后就是抗生素的毒性,抗生素类药物里是含有大量杂质的,这些杂质会在人体内发生病变,会影响到我们的神经系统,消化系统等等,特别是老年人这类群体,在使用抗生素后所带来的的毒性反应要比常人更加的高。同时由于免疫力的进一步降低,各个细胞的活力减弱,开始加速衰老,很容易就会引起老年痴呆。
3、睡觉时间太多
老年人的正常休息时间是在6~8小时左右,低于这个时间或者高于这个时间都是有危害的,超过8小时的话,首先就是会增加你患心血管疾病的风险,绝大部分心脏不好的人都听过这个建议,但是如果睡眠时间太长,人的交感神经是会被抑制的,由于体内激素分泌的改变,会使心脏长时间的处在一种较弱的新陈代谢环境里。
第二就是导致肌肉酸痛,当你晚上过度劳累后再睡一觉,通常第二天起床会更加的疲劳,这是因为肌肉在睡觉时代谢会非常缓慢,这些物质代谢不掉就会堆积在肌肉中,引起肌肉酸痛。
最后一个是重中之重,它与老年痴呆息息相关,睡眠时间超过8小时后,会造成人的记忆力衰退,同时某些行为能力也会降低。
老年痴呆虽然治不好但是却可以提前做预防的
1、适度的运动:保持四肢的灵活度。
2、戒烟戒酒
3、老人可以多接触一些新鲜的事物,提高思考的时间,多动脑。
4、多出去走走,参与到社会活动里,增加社交量,保持一个良好的心态。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。