这几天连续参加活动,虽然才有点夏天的味道,但空调已经呼啦啦开出来。每次我像防“贼”一样,尽量避开空调出风口,实在躲不开,就穿上随身带的外套。
一次,在旁的王女士一边晃着脑袋,一边摸着后项说,颈脖子僵直酸胀,有点难受。
患处在后项正中,循行经络主要考虑太阳经及督脉,取其右手,在后溪穴处用指点揉。
约半分钟时间,王女士说颈项后面好像有气体在流动。我嘱其不要分心,继续感受患处。
前后两分钟不到,王女士说不适症状没有了。然后有点不放心地问,现在按了好了,一会儿会不会复发呢?
我指指她的脚脖子,如果你不改变这个习惯,这些症状说不定很快回来。
整个会场全是冷气,王女士穿着薄薄的皮鞋,从脚背到脚踝三阴交附近全部暴露在外。久而久之,如果不改变这种穿着,空调冷气所造成的伤害,恐怕不只是颈项僵直酸痛那么简单。
第二天遇见王女士,她说颈项后来没有出现不舒服的迹象。低头一看,王女士穿上了袜子,虽然不太厚,但总算有了自我防护的意识。
钱女士也是项后不适,症在中间,男左女右,在其右手督脉及太阳经后溪穴以及阳明经合谷穴对捏,正好同时将两个同气点兼顾。
后溪穴是太阳经及督脉同气,合谷穴可看作是后(项后)病前(颈前)治。
前后大约两分钟不到,钱女士项后不适症状消失。看她着装,整个项后及大椎区域暴露在外,中央空调的冷风从上面直降下来,正好对着其后背。我建议她备一个披肩或纱巾,这样既顾全了美丽,又顾及了健康。
有个朋友问我,他腰椎那里老不舒服,医院检查又没啥特别不好,这是为什么?
交谈中得知,这个朋友特别贪凉,喜欢吃冰镇食物,晚上睡觉,背部也常常暴露在外。平时喜欢运动,尤其夏天,大汗淋漓后最惬意的事,就是跑进空调房享受一番。
我建议他,要缓解这些不适症状,在找医生想办法的同时,更多还是改变自己饮食、锻炼、生活方面等习惯。年轻时可能不觉得什么,到了五十好几,身体一些“败象”就会慢慢显现出来。
很多不适症状产生的原因之一,就是对生活中一些习以为常的细节不加注意,甚至不以为然。
夏天已经来临,除了要防范中暑、胃肠道疾病等常见病症,肩颈腰疼痛、关节酸痛、头晕头痛、四肢乏力等症状也要多加预防。
平时在空调环境下尽量不要呆太长时间,如果是工作场合,室内室外的温差注意不要太大。出入一些社交场合,尽量随身带一件外衣,同时避开空调出风口。
女同志在空调环境下尤其要保护好双踝、双膝、肚脐眼及命门(后腰正中区域)以及肩颈等部位。
如果是运动后,特别是大汗淋漓时,不要直接吹冷风,更不要马上跑进空调房“享受”。很多病症就是这样潜伏下来,日后成为求医问诊的烦恼。
在家时也要注意,尤其睡觉时不建议长时间开空调,实在暑热难耐,温度也尽量高一些。同时,建议着长睡裤和宽松袜子睡觉。
以前在夏天我也常有种种不适,自从坚持着长睡裤、穿袜子睡觉以后,原来那些症状很少再出现。家人和朋友听从我的建议,也大多尝到了甜头。
还有一些日常注意事项,比如尽量不食生冷东西、适当进行户外活动、多饮水等,这些做到了,夏天容易出现的不适症状会少很多。
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