撕下外面的防水膜，贴在相对应的穴位上即可。
三伏贴是传统中医养生疗法，从清朝流传至今，三伏天贴三伏贴有冬病夏治的作用，宣传说包治百病的有夸大之嫌，不可相信，三伏贴围绕三伏天进行，每位患者每一个伏天贴伏约为4-6贴，成人可贴4-6小时，小儿2-4小时。
三伏贴是在夏季三伏天的时候，在人体的相应穴位上进行药物敷贴，以鼓舞正气，驱散阴寒，调解脏腑功能，恢复阴阳平衡，从而达到防治疾病的目的。在人体上的诸多穴位都可以进行三伏贴治疗。根据疾病的不同，会选择不同的穴位进行贴敷。
1、如支气管哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病可以选择肺俞、气海、膻中、丰隆、定喘等穴位贴敷，具有很好的化痰止咳，补肺益气的功效，能够很好的治疗相关疾病；
2、慢性胃肠炎、脾胃虚弱等消化系统的疾病，则可以选择脾俞、胃俞、大肠俞、中脘等穴位；
3、类风湿性关节炎、肩周炎等疾病，我们通常就近选穴，比如肩髃、肩髎、内外膝眼等；
4、女性月经不调、痛经等疾病，则可以选择关元、中极、三阴交等穴位。
当然，这些只是一些常用的穴位，具体每个人应该贴哪些穴位，应该根据患者的不同病情来确定。
一般来说三伏贴是在每年的头伏、中伏、末次的第一天贴一次即可，不过有些年份中，三伏天的时间相对较长，这个时候可以增加敷贴次数，所以一般建议隔10天贴一次最好。从三伏天的初伏开始，人体的阳气就会逐渐变得旺盛，这个时候背腧穴开泄，药物更容易吸收，穴位的刺激作用也会更强，因此在三伏天的任何一天进行贴敷，敷贴上的药效也能得到充分发挥和吸收，所以三伏天贴最好。
2019年三伏贴时间表
初伏贴：2019年7月12日(阴历六月初十)——2019年7月21日(阴历六月十九)
中伏贴：2019年7月22日(阴历六月二十)——2019年8月10日(阴历七月初十)
末伏贴：2019年8月11日(阴历七月十一)——2019年8月20日(阴历七月二十)
上午11点贴最好
中医讲究天人合一，三伏天阳气最盛，三伏贴正是要借助这种阳气达到理想治疗效果，而每一天中中午的阳气醉生，所以建议大家上午早点去医院，11点左右开始贴三伏贴。
每个阶段的第一天贴最好
三伏天主要分为头伏、中伏、末伏三个阶段，而每一个阶段的第一天是阳气最旺盛的时候，所以每个阶段的第一天贴最好。
根据病情情况贴最好
中医认为，人体经络旺盛阶段与每天时间点有关，例如：脾经在每天的上午9点~11点最为旺盛；胃经在上午7点30-9点30最为旺盛。
所以，三伏贴的敷贴时间根据中医理论，分析病情情况后，选择不同时间贴最好。
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