下面的这个姑娘，是实实在在的把减肥教程给做完了“一疗程”。23岁的姑娘Seana，在她开始行动之前，她是照片中这个样子。
曾经Seana也只是微胖，五官上的优势，让她对于自己的日渐肥胖并不是非常在意，她也认为，这只是青春期女孩子的正常发育。
而随着年龄的增长，成年后的Seana开始接触一些以前不被允许接触的东西，开始有了青少年时候没有经历过的丰富夜生活。夜夜笙歌，当然也少不了大量的酒精。
这样的生活方式很快纵容了她的肥胖，一旦胖了起来，不仅鼻子变肉了，脸变的扁平起来，眼睛也显得小而无神了。体态上更不用说，四处横生的赘肉使她整个人都不自然的无法伸展开来。
最胖的时候，整个人显得很大只，甚至有时候，连裤子也拉不上了。
看着镜子里这样的自己，胖而又十分病态，Seana自己也终于看不下去了。她说：“这不是我想要的自己，我想要改变，我应该更美。”
于是没有过健身经验的她，选择了根据网上的教程开始锻炼。
第一周的画风，和我们身边所有微胖的女孩子一样。一切的动作，虽然都很简单，对于她来说，却是十分困难，一身的脂肪仿佛在拼命加大地球对它们的引力，试图阻止Seana停止这项计划。
这是第一周最频繁出现的画面，气喘吁吁的Seana站了起来，试图放弃做完动作。
痛不欲生的表情，似乎多做一个卷腹就能要了她的命。
不管是躺着，还是做垂直卷腹，所有的一切动作，对于她来说，都显得十分困难。
大口喘气的同时，那些想要就此放弃胖就胖吧的小念头也开始在她脑中冒出来。
而有趣的是，每每Seana站起来想离开的时候，身后大雪天还坚持跑步的健身爱好者，和她显得非常不同。不知道Seana最后，能不能和身后这位路人一样，养成健身的习惯呢？
终于坚持到四周了，非常可惜的是，前四周的对比照中，并没有什么太大的差别。
明明付出了那么多，却好像一点收获都没有？？？Seana开始觉得悲观，她心里那个想要放弃退出的念头越来越大。每一个让人想爆粗口的训练周，都让她痛苦到想要放弃。
对了，就是这里，几乎80%试图减肥的女孩子，都在一个月的时候，看着没有转机的身材，就这样放弃了。
然而一想到自己不美的身体，想到自己刚开始的美好祈愿，Seana最后却并没有选择放弃，她愿意再继续试一试。
这周的Seana，同样也是非常无力的样子。每个动作都勉勉强强完成，训练效果没有达到，而Seana就已经累得不行了。
看这表情，世界上最可怕的事情就是卷腹了吧！
好不容易鼓起勇气想做一个引体向上，却因为重力太大肌肉力量不够，就此作罢。
很多人在这个时候选择退出计划，于是他们减肥失败。而Seana，却咬着牙坚持了下来。
不仅坚持了下来，度过了适应期的身体，随着身体各部位肌肉的满满苏醒，她的每一个动作都完成的越来越好了。
看到这一切，她更加坚定了自己心中的那个想法，她不放弃！绝不放弃！！！
就这样到了第十周，omg！身体开始出现了看得见的变化，曾经只能从围度数据变小上看到的成果，成了人们口中对Seana的一声声称赞：你真的瘦了好多！
对于Seana来说，她很满意发生的改变，但这一切还远远不够。
习惯了这样强度训练的Seana，开始给自己增加训练内容，不断变化训练难度，来给自己的身体更大的刺激。
此时的她，不仅可以做之前无法完成的动作，也更加拼了。
曾经感觉比登天还难的卷腹，现在做的又快又好。
想想刚开始一个都完不成的垂直卷腹……这十周她经历了些什么！
HIIT必备的几个动作，号称HIIT五分钟，却比慢跑四十分钟还要燃脂！做过几个这个动作的人都知道，连续做完一套有多累！
一开始手臂上全是肉却无法支撑起自己体重的Seana，现在的手臂不仅紧实，线条纤长，而且十分有力量。
曾经想要尝试的引体向上，现在也是轻松完成。
到了十四周啦！是时候检验成果了！相信大家最想看的就是这一刻吧！
是不是惊呆了？大方脱下T恤的这个女孩，小细腿，平坦的小腹，没错，就是那个看起来胖胖的Seana。
那些还拿自己骨架大作借口不肯减肥的姑娘们，看看吧，甩掉了可怕的脂肪之后，整个人从背影上，都变窄了！
手臂上、肚子上的肥肉也不见了，而Seana的脸庞也显得更立体精致。白晃晃的一口大白牙，现在也带着自信的笑容绽放出来了。以前胖的时候，可没见Seana这样笑过。
Seana借自己的减肥经历，对那些和曾经的她一样的女孩子们说，我能做到，你们也一定能做到！
想变瘦吗？想变美吗？想远离可怕的节食厌食，远离吃药后的巨大反弹吗？
最好的方法就是赶紧动起来，不管是再好的教程，如果不照着去完成，去坚持，它们都永远只是文字和图片。
只有那些流过的汗带走了你身上所有的不好，你才会体会到什么是蜕变！
“我能做到的，只是让你改变而已”
联系客服
