【补肾】但凡种子，皆可补肾！

肾主志，有“志”者、事竟成。做一切事情的启动、发展、到完成，一直到持续的坚持，没有这个一以贯之的志，无法做到。而这份稀缺的资源意志力，便是由肾气推动的。一个人肾气不足时，意志力软弱，便会拖延，赖床、晚睡，难以开始某项工作。事情启动之后，也容易抵挡不住诱惑，沉迷玩乐，让事情半途而废，而至拖延。

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一个人肾气不足时

便会意志力软弱，拖延，赖床、晚睡...

古人没有拖延一词，只有“日日复明日，明日何其多”的感慨。古人会说“春来不是读书天，夏日炎炎正好眠，等到秋来冬已志，不如收拾到明年”。日复一日，年复一年，时间好像是静止的，一个人如果连眼前既定的事情都无法顺利完成，又谈何宏大的志向呢？大概一生都是萎靡不振肾虚的样子吧。

肾主志，有“志”者、事竟成。做一切事情的启动、发展、到完成，一直到持续的坚持，没有这个一以贯之的志，无法做到。而这份稀缺的资源意志力，便是由肾气推动的。一个人肾气不足时，意志力软弱，便会拖延，赖床、晚睡，难以开始某项工作。事情启动之后，也容易抵挡不住诱惑，沉迷玩乐，让事情半途而废，而至拖延。

肾生骨髓，肾精化生骨髓和脑髓。肾充而髓实，相反，肾亏精虚的人，骨髓少，腰酸骨弱，脑髓不足，精神疲惫，健忘迟缓——把该做的事也都给忘记了。

有句话说：不是你不高兴，是你的身体不好。身心不二，不是你想拖延，而是肾气不足，少了肾气推动志，事情难成，就算办成也会花费很大的工夫。

想要战胜拖延，想要事半功倍，那就充实肾气，激发生命的原动力，生命不再是浑浑噩噩得过且过，而是活的蓬勃有力更加精彩。

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心肾相交，有心有力

托耳入睡，久而久之便能养心滋肾

肾气足，则上济于心，是为心肾相交；肾气虚，则无以上养心宫，是为心肾不交。心藏神，若心得不到肾气的能量供应，就会变得虚弱，难以支撑起高强度的思维。人若是心虚，在面对那些需要耗心费力的事情时，都会不自觉地选择逃避或往后拖延。

托耳入睡，久而久之，便能养心滋肾了。入睡前可以右侧卧，右手掌托右耳。中医理论认为，掌心在五行中属火，耳在五行中属为水。掌心托耳，水火既济，就可以在人体中形成心肾相交。久而久之，便能养心滋肾了。

这个方法让你必须早睡，以适应这个姿势，正好，你有万种拖延，就先从战胜晚睡开始吧。因为改变人生的关键，可能就是：早睡。

早睡养肾，有利于肾精的养护，肾气足，志存高。

早睡养心，心气虚者，最忌讳熬夜。

早睡又能养肝，肝主决断，早睡会做出更正确的决定，抓得住好运。

早睡精神好，精神好人就勤奋，一勤天下无难事。

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凡是种子皆可补肾

一颗种子可以顶开土地，破土而出，可见其内在勃发的生命能量。微信搜索zyk38142804，因此但凡种子，其实都是补肾的，

在中医理论中，脑与肾是相通的，故有“补肾就是补脑”的说法。并且，大脑工作时消耗的能量非常大，直接消耗肾里的元气，从而极易引起肾气不足。这时候，如果每天在早餐中加点坚果，或者每天吃一两个核桃、六七个杏仁，就可以收到极佳的补肾效果，进而改善脑功能乃至延缓衰老。

在《摄生众妙方》中有一服名为“五子衍宗丸”的古方，该方由枸杞子、菟丝子、公众号：思考部落。五味子、覆盆子、车前子五种植物的种子组成，现在一般的药店都能买到中成药。这种药最早用于治疗男性肾虚精少、阳痿早泄、遗精、精冷，后来扩展到治尿频、遗尿、夜尿多、流口水，乃至妇女白带多，并且对于某些因肾虚引起的不孕不育也非常有效。究其治病原理，其实就是补充肾气，增强人体内的阳气。

      

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补肾并不等于壮阳

在临床上，肾阴虚比阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力，阳痿早泄，便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等；而肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱，遗精、早泄，失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。在治疗和自我调养保健时必须对症进行，才能起到应有的效果。

引起肾虚的原因很多，但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致。房事的频度因人而异。一般来说，以房事后第二天身体不发累、心情舒畅为合适。从年龄上看，青年夫妇每周2～3次，中年夫妇l～2次为宜。因此，日常护肾必须注意性生活要适度，不勉强，不放纵。

在饮食方面，感到无力疲乏时可以多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者可以多喝酸奶，吃山楂。有补肾作用的食品很多，其中最简单可行、经济实惠的是羊背骨汤。

经常进行腰部活动也能起到护肾强肾的作用。此外，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多也要按时休息。

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