腱鞘炎别名鼠标手,肌腱长期由于过度摩擦,发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引致肿胀,这情况便称为腱鞘炎。若不治疗,便有可能发展成永久性活动不便。
隔姜药灸:灸材制备:取公丁香、肉桂等量,研末和匀,即为丁桂散。
鲜老生姜洗净切成2毫米厚之姜片,中心用三棱针刺6、7个小孔。
阿是穴灸法:先在压痛点撒丁桂散少许,厚薄平均,上置姜片,将花生米大之艾炷放在姜片上扑灭施灸,至患者感炽热难耐时,另换1炷,连灸3~5壮,使部分呈现深红晕。
无疤痕间接灸法:将纯艾绒制成麦粒大艾炷,间接置放在穴上,用燃着的线香将其扑灭,令艾炷迟缓熄灭,待患者感炽热时,用竹片或纸片将其压灭,下面续放1炷施灸,以同法连灸5壮,使热感直透患部深处。
案例:疗效评估上法治疗茎突腱鞘炎、屈指肌腱腱鞘炎共115例,成果康复97例,显效14例,有用4例,总有效率为100%。
1、连续工作时间不宜过长,工作结束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手。
2、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,微信搜索zyk38142804,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。
3、冬天洗衣服时,最好用温水,下雪后扫雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。
4、长期伏案办公,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。
5、手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次,或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。
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