食谱丨快捷又营养，爸妈分分钟就能做好，关键是宝宝也超爱吃！

虽然宝宝的辅食看起来特别简单，但是还是有些父母觉得在制作时很麻烦，今天闲爸就给各位宝爸妈们推荐一款快捷又营养的辅食——菠菜肉末面片。

这款辅食其实味道真的很不错，很多家长做了之后自己都想吃，下面来看如何制作吧！

菠菜肉末面片

适合 10个月以上 的宝宝食用。

 材 料 

猪肉、菠菜、西红柿

 步 骤 

1.菠菜整颗焯烫后，切碎。

2.西红柿去皮后，切小块。

3.猪肉剁碎。

4.锅中放水，水开后，依次放入面片、西红柿、肉末、菠菜。

营养价值

在肉类脂肪的促进下，西红柿的番茄红素更好的发挥出来，所以面汤也会有一点红色，味道和品相都变得好起来。

肉类不但提供蛋白质，脂肪，还有铁、维生素A等营养素。这款辅食，做法简单，有荤有素有主食，真是快捷又营养！

小 贴 士

1.菠菜含有草酸，容易影响钙的吸收，最好先焯烫一下，可以去掉大部分。

2.如购买市售面片，要注意看看配料表，不买含盐的。