高血压还发愁？这些天然降压食物常吃点，稳定血压不升高

高血压是中老年人常见的一种慢性疾病，去医院检查，医生的建议就是终生服药，用药物进行控制。

高血压的危害，我们都知道。稍有不慎，会引发很多的并发症，而且都是及其危险的，然而单靠吃降压药治疗，对高血压只是一时的控制，治标难治本。

高血压还发愁？这些天然降压食物常吃点，稳定血压不升高

黑木耳是一种营养丰富的食用菌，味道鲜美，具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。能减肥能降压。

绞股蓝是高血压的健康茶饮，是一种天然植物，用绞股蓝泡水饮用，具有明显降低血粘稠度、调整血压的功能，高血压患者经常饮用，可以有效的平稳血压，让血压不再反复。

无花果有降低血脂和分解血脂的功能，含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，故可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压的作用。常食无花果无花果对老年人是很有好处的，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。

素有“果王”之称的苹果可以有效帮助高血压患者预防心血管疾病，因为其中含有多种维生素、果胶、苹果酸、枸楷酸、纤维素、钾盐等物质。