肝脏，是人体五脏之一，帮组身体代谢的重要器官，能提供能量和养分给全身使用，并且将有毒的部分进行降解、排出体外。健康的肝脏需要日常细心的保养，降低疾病发生的概率。
石斛花茶
石斛花茶可能很多人没喝过，石斛花和石斛一样都可用用来炖汤喝，石斛花味道清香，入口回甘，是保肝养肝上品。
石斛花还可直接泡茶喝，能缓解精神压力大、身体差、肝火旺盛，治疗慢性肝炎，保护肝脏的作用。
[page]菊花
菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
菊花泡的茶还能帮助抑制各种细菌和病毒，对肝炎、肝硬化有一定的防范作用，是日常养肝护肝不可缺少的。
蘑菇
蘑菇，种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。
推荐美食：小鸡炖蘑菇
菊花枸杞茶
[page]杞子性平味甘，具有润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨的功效。这款加入了红枣跟菊花的枸杞红枣菊花茶，对于养肝的效果是更加好
均衡的饮食
日常生活中注意饮食的多样化和营养物质的平衡，多食用多纤维的粗粮，多吃新鲜的瓜果蔬菜，不均衡的饮食增加肝脏负担。
不乱吃药
生活中不难见到一些中老年人，在听闻某种药有什么作用，就会购买服用，这是非常严重的跟风概念。吃进去的药物都必须经过肝脏解毒，如果乱服用药物会造成肝脏的负担。如需要食药来治疗也要闲听从专业医生的建议，除了医师处方药，避免自行服用其它药物。
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