肝脏人体最大的器官,负责身体的代谢、造血、解毒、合成蛋白质与排泄功能,一旦发生问题便牵动到全身机能。而肝脏被称为“沉默的器官”,往往在发生疾病时没有明显的症状,被发现时都到了肝癌中晚期。肝炎肝硬化肝癌,大部分的肝癌患者是由感染乙肝病毒,患上慢性乙肝,控制不好会进一步发展到肝硬化,最终成为肝癌的。肝癌在中国的发病率非常高,被称为癌中之王。主要是恶性程度高,因此,诊断为肝癌后,能存活的时间也很比较短。
现代人患肝病的越来越多,实际上跟我们日常的习惯分不开。从肝炎到肝癌,躲不过这5大习惯!
习惯1、大量饮酒
大家都知道,喝酒要适度,小喝怡情,大喝伤身。平时我们睡前喝一小杯葡萄酒可以让我们更好的入睡,对我们的身体是有好处的。但是,大量饮酒,它非常容易的就能够诱发酒精肝,任其发展,到最后就会是肝癌。大家喝酒可不要贪杯哦。
习惯2、长期久坐
随着现代发展,目前办公,一般都在公司的工位上完成自己的工作。长期的坐着,没有做适当的运动,这样长期下去,就会导致形成体内肥胖,体内的脂肪超过的正常人的很多倍,无法消耗体内过剩的养分,久而久之形成脂肪肝,或是肥胖症。
习惯3、长时间熬夜
“熬夜”对于现在的人们来说已经麻木了,熬夜加班、熬夜看球、熬夜追剧,比比皆是。但是,长期熬夜会影响我们身体的免疫系统的功能。经常需要从事夜班工作的人群肝功能异常的比例比一般人高,肾上腺素等激素分泌量也比常人高,使新陈代谢的压力大增,患慢性病的几率也增加。
习惯4、胡乱吃药
我们身体里的肝脏就是我们自带的“解毒器”,它会自己处理掉我们身体吸收的一部分物质。但是如果我们不遵循医嘱,随意地乱吃药,往往会加剧肝脏的代谢功能,导致它的堆积,最后就会变成药物型的脂肪肝。
习惯5、暴饮暴食
目前很多人们的饮食习惯特别的差,有时一天只吃一餐,甚至不吃,然尔有时却大吃特吃。这样暴饮暴食的习惯,对于我们身体里的肝脏非常的不好,让我们的肝脏变得格外的脆弱,同时加大它的负担,加速肝炎,肝癌的到来!
保肝、护肝除了改正以上5点不良生活习惯外,在饮食中需要吃一些补肝的食物,小编给大家介绍一下。
中医说:“青色入肝经”,西蓝花能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些像西蓝花这样的深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。同时,西蓝花中含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。
草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。同进,草莓是红色的,红色入心,可去心火,既能养肝,又是去肝火的高手。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。它含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,有补肝明目的作用。维生素A有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞。
联系客服