山楂加一宝，每天吃一点，不怕血管堵，高血脂见你就得跑

高血脂是引起人类动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素。像常见的动脉粥样硬化性疾病有：冠心病(包括心肌梗塞、心绞痛及猝死)、脑梗塞以及周围血管血栓栓塞性疾病。这些心脑血管性疾病的发病率高，危害大，病情进展凶险，其死亡率约占人类总死亡率的半数左右，所以我们一定要重视高血脂这种疾病。

高血脂症的治疗主要有药物疗法和非药物疗法两种。目前常用的降脂药物为他汀类，虽然有一定疗效，但对肝肾功能不好的人来说，可能会影响其正常代谢。

因此，除非是非常严重的高脂血症，一般治疗初期都应采取非药物疗法，包括营养疗法、运动疗法、中药食疗等。在3-6个月观察期过后，若血脂还未降低至目标值，才考虑药物治疗。

这里小编就和你分享一些高血脂的食疗方，希望能给高血脂患者带来帮助。

山楂荷叶茶

山楂荷叶茶的制作也非常简单，取山楂、荷叶各10g~15g，泡茶饮用就可以了，适合经常服用，代茶频饮。

另外，首乌决明茶、槐花莲子心茶、玉米木耳粥、茯苓百合粥等也是适用于高血脂的食疗方。

紫菜黄瓜汤

取紫菜适量，黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片，烧沸，最后加入味精和香油即可食用。

下面的小食材对降血脂也有很大帮助。

苹果：吸收多余胆固醇

苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。

果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。

此外，苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。

洋葱：升高好胆固醇

洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高“好胆固醇”―――高密度脂蛋白的含量。