中医建议:肾不好的人，谨记这3吃、2喝，补肾气，肾脏更光滑健康

肾脏是维持身体健康的主要器官，当人的肾脏出现异常时，首先会影响肾脏内部的代谢功能，肾脏内部的毒素无法及时形成尿液排出体外，长时间会导致肾脏内部堆积毒素垃圾，影响肾脏的电解质平衡作用。最后还会影响人的精神面貌以及精力。中医建议，肾脏不好的人，谨记做到以下这3吃、2喝、可以改善肾脏内部的代谢功能，补充肾气，长期坚持，你的肾脏会更加光滑健康，有助于男性健康养生。

3吃:

1、干贝:干贝味甘性平，含有核黄素、钙等营养成分，干贝是扇贝的干制品，具有滋阴养血、补肾养气、调节身体的作用。肾脏不舒服的人建议多吃干贝，有助于改善肾气不足、调节肾脏的代谢功能，促进肾脏内部的血液循环功能，长期坚持吃补肾食物，慢慢缓解肾脏健康问题，有助于健康养生。

2、黑豆:黑豆味甘性平，含有磷酯、胡萝卜素、棉子糖等营养物质，具有利水解毒的作用，对于体虚、肾气不足、食物中毒等有很好的调节作用，肾脏不好的男性朋友，可以多食用黑豆，有助于补充肾气，还可以清除肾脏内部的毒素，保持健康的肾脏环境。

3、腰果:腰果味甘性平，含有丰富的营养价值，腰果具有补脑养血、补肾健脾等作用，多食用腰果能使皮肤变得有光泽，气色更好。肾脏不舒服的男性朋友，多吃腰果可以促进肾脏的血液流通，改善肾脏气血不足的作用，还具有强身健体的作用，多食用腰果有助于健康养生。

2喝:

1、杜仲菊花泡水喝:杜仲味甘性平，具有补益肾脏、强筋壮骨的作用;菊花含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸等多种微量元素物质，具有增强血管的抵抗力、解毒消炎的作用，男性和杜仲菊花茶可以改善肾脏内部的血液循环以及细胞代谢功能，建肾脏内部的毒素清除干净，还可以预防衰老。

2、西洋参煮水喝: 西洋参有丰富的营养价值，具有补气养血、促进脂肪代谢的功能，喝西洋参茶可以减少体内的油脂，起到减肥作用，肾脏不舒服的男性朋友，喝西洋参茶可以改善肾气不足的问题，长期坚持饮用西洋参茶，你的肾脏会更加光滑。

中医建议，肾脏不好的人，谨记多吃干贝、黑豆、腰果这3种食物，有助于补充肾气，改善肾脏的健康问题，多喝杜仲菊花泡水喝、西洋参煮水喝这2种水，既可以补肾气，还可以清除肾脏内部的毒素，坚持做到以上几点你的肾脏更光滑健康，有助于日常养生。