天呐！这个真相来得太晚，很多人都误会了

很多人都觉得喝咖啡对身体危害大

小薇告诉你，才不是酱紫呢

~且听我娓娓道来~

说喝咖啡不好的人儿~

肯定是误会咖啡了

快看以下这些对咖啡认知的误区

思考一下自己有没有犯错

01

误区

胃不好千万别喝咖啡。

会伤胃的是咖啡中含有的会促进胃液分泌的咖啡因成分，咖啡因在咖啡和绿茶中的含有量几乎是一样的。

问题在于饮用含有咖啡因饮品的时机：

1、非空腹状态：它能促使胃液分泌，起到帮助消化吸收的作用。所以，饭后喝咖啡对胃有好处的。

2、空腹状态：喝咖啡会导致胃粘膜受损。胃里没有食物的状态而分泌胃液，对人体来说不是自然的活动，由此而产生巨大负担也是理所当然的。

02

误区

咖啡+茶的组合是醒神最佳搭档。

切记咖啡不宜与茶同时饮用。

茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%；

茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。

03

误区

喝咖啡会造成钙质流失。

小酌一杯是没有问题的，但凡事都有度，再好的咖啡都应适量饮用。

常年喝咖啡应注意两点：

1、以免影响对食物中矿物质的吸收，应在两餐之间饮用为宜。

2、常喝咖啡的人每日至少应喝一杯牛奶，以补充流失的钙质。  

咖啡饮用禁忌：

• 慎重起见，孕妇最好禁用。

• 咖啡因可导致流产率上升，所以应喝不含咖啡因的饮料。

1、儿童不宜喝咖啡。

咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症。

2、患有胃病者，不宜多饮。

浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子

3、不可与布洛芬同吃。

解热、镇痛和消炎的常用药对胃黏膜有刺激作用，而咖啡中的咖啡因也会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。

4、喝完咖啡不宜抽烟。

咖啡里边的某些成分和香烟相结合产生致癌物质。

咖啡的作用：

其实，除了可口香滑，喝咖啡还有很多不为人知的好处呢！跟着健康助手小薇一起来看看吧~

1、咖啡含有营养成分。

咖啡中的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。  

2、咖啡对皮肤有益处。

咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。  

3、咖啡有解酒功能。

酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。  

4、咖啡可消除疲劳。

喝咖啡能够补充营养、促进代谢功能。

5、可预防胆结石。

含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇

6、可防止辐射伤害。

有相关的科学研究如此显示，不妨喝杯试试哦。

7、有保健医疗功能。

咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。  

8、对情绪有影响力。

一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对他的机警和情绪会带来良好的影响。

话到这里，要跟小薇喝一杯咖啡吗？

以后别再说喝咖啡不好啦

为了亲朋好友，果断尽情扩散