养生就像找老公一样，适合自己的才是最好的。就算是高富帅，未必你嫁给他就能幸福。就算两个人都是好人，也未必结了婚了就适合彼此。同样，对养生而言，同样滋补保养的人参灵芝，未必就适合你吃。前不久，发了一篇关于哪些人适合用三七的文章，反响非常强烈，留言很多。
很多网友留言问怎么吃，能不能吃，还有的说吃三七根本不管用，自己吃了半年了，没一点效果……
作为中医医师，看到大家对养生如此的盲从，更有甚者直接到了无知的地步（恕我直言，但真的感觉养生的基础科普太少了）！
现在的社会信息发达到爆炸的程度，网上流行说养生吃啥，人们就追着吃啥，而不是身体需要啥用啥。
现在流行吃绿豆就吃绿豆，
流行吃生茄子就吃生茄子……
结果很多人听说吃生泥鳅好
结果因为血吸虫感染要命了。
甚至有些人为此付出了生命的代价！
还有一些人呢是什么贵吃什么。人参、鹿茸、阿胶……
问他为何吃这些？
人家来句：这可是好东西啊
结果呢？
吃的血压爆表
鼻子窜血
亢奋失眠
难道是这些名贵药材不好吗？
惊蛰那天还有一个朋友问我：
惊蛰了要吃安宫牛黄丸(有清热解毒，镇惊开窍的功效）
还有理有据的说：
“惊蛰吃三丸，一年不上火”
（有网上流传说冬至和惊蛰吃宫牛黄丸、紫雪丹、至宝丹一年不上火）
我说
你这都听谁说的？！
安宫牛黄丸、紫雪丹、至宝丹在中医里称为中药三宝，这三个药是开窍药。所谓开窍药是指用于昏迷、急救患者效果很好，救人于垂危之中，适用于出现神志昏迷，高热烦躁、中风昏迷等适应症。安宫牛黄丸配方里除了麝香和雄黄温热外，一派的寒凉药物。
而惊蛰是阳气上升的，这个时候应该保护阳气，而不是一直打压阳气。
“惊蛰吃三丸，一年不上火”纯属无稽之谈！安宫牛黄丸是治疗中风的药物，没有预防中风的功能。相反如果体质虚弱，阳气亏虚、年老、脾胃虚寒的患者使用反而会引起不适。如果真的有身热烦躁不安的症状，可以试试牛黄清心丸，这个药也是寒凉为主，但是比安宫牛黄丸力量小很多，价格也便宜。
讲到，我真是哭笑不得…………
昨天一个老太太来看病，腹胀，不想吃饭，大便不成形。
患者告诉我：
我平时也知道自己肠胃不好，饮食非常注意，不敢乱吃，不知道为啥忽然这肠胃又不好了。
我看其舌苔白腻，舌苔淡，是受寒引起的，就问吃啥寒凉的食物或者药物没有？
老太太说啥也没吃，就是这几天去挖点黄花苗（蒲公英），晒干了，天天泡水喝。
问题找到了。
蒲公英在中药是清热解毒的药物，是治疗疮疡肿痛的，比如青春痘、各种疮疡、急性乳腺炎，都是适应症。
寒凉的药物不建议长期作为保健品使用。
人体养的是生生之机，养的是动力、是功能。而寒凉的食物或者药物会抑制生生之机，抑制阳气。
蒲公英偶尔使用一下问题不大，特别是对一些疮疡患者可以外用，不伤肠胃，效果还好，如治疗青春痘特别是痘痘很疼的患者，可以把新鲜的蒲公英捣碎外敷到患处，急性乳腺炎、乳积都可以，这样效果很好。
老太太听我解释以后说：
原来这样啊，他们说蒲公英可好了，能消炎、保肝还治上火，看来我用不成啊，那送隔壁老王吧。
除了中药外还有一些保健品也是一样，不是好的贵的都适合自己，不要一听是外国的、植物的，就彻底放心的用开了。
以上举这几个例子供大家参考，举一反三。总之，中医不管治病还是养生都是非常重视个体化的，辨证的使用，根据自己的体质找到一个适合自己的方法，坚持时日，自己会收益多多，切不可跟风追潮流，贪图名贵药材而损害身体。
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