阳气是健康根源,阳气不足百病生,学会三个小绝招,把阳气补回来
自古以来,我国任何事情都讲究一个阴阳调和,只有这样,整个社会的发展才能给更加和谐,而通常也会将阴阳分为两类人,一般男性为阳,女性为阴,无论哪一种变多或者变少,都会影响整个民族的兴旺,其实我们的身体也是如此,相信很多人都应该听过这样一句话“阳气不足百病生”,因为我们身体也要维持阴阳调和,一旦阳气不足,就会导致身体细胞的活性降低,内分泌受到抑制,免疫力也会下降,整个人都会给人一种虚弱无力的感觉,整天被各种疾病纠缠着。
我们每天生活在这个平凡世界里,很多病毒细菌都让我们防不胜防,身体也经常会莫名其妙的出现一些病症,其实有很多都是因为阳气不足在捣鬼,可能很多人觉得生病只要是吃药就能够快速缓解,但是药物的作用只是治标不治本,如果解决不了阳气缺乏的问题,那么这些症状还会反复出现,所以我们必须了解阳气不足究竟会出现哪些常见问题,然后该采取怎样的措施进行补充。
阳气是健康根源,阳气不足百病生,学会三个小绝招,把阳气补回来
阳气不足的常见表现
食欲不振
阳气不足会导致身体各器官的运行能力变差,其中最明显的就是肠胃功能,我们每天都需要摄入大量的食物一保证身体对能量以及营养的需求,一旦肠胃出现问题,就会导致食物消化不及时,体内的代谢垃圾无法及时排出体外,自然会出现食欲不振的情况,而且还经常伴随着腹痛,腹泻的症状。
全身怕冷
我们身体之所以能够正常运行,完全依赖于血液的不断循环,将热量以及能量传递到身体的每个部位,而阳气不足会导致血液循环失去动力,从而运行速度减慢,导致身体各处热量不足,才会出现全身怕冷的情况,而四肢作为血液循环的末梢,更是会出现经常冰冷的表现。
学会三个小绝招,把阳气补回来
晒太阳
所谓阳气不足,其实就是指体内的阴阳平衡出现了问题,引起增多自然就阳气不足,而太阳可以说是天然的阳气储存库,通过晒太阳能够将体内多余的阴寒之气驱散,然后让身体大量吸收外界的阳气,从而再次达到阴阳平衡。
泡脚
一直以来,双脚都被比喻为人类的第二心脏,一方面是因为它需要承载全身的重量,另一方面就是双脚上汇集了大量的穴位,通过刺激它们能够给身体各器官提供运行动力,而泡脚是最简单也最有效补充阳气的办法,通过泡脚能够促进体内血液循环,同时还能够放松全身,让阳气得到很好的补充。
拍手
可能对很多人来说,拍手只不过是一个非常不起眼的小动作,随时随地都能够进行,其实它具有很好的养生效果,而且我们双手上面也有很多的关键穴位,每天坚持拍手50次,能够有效保证血液运行正常,还可以增强免疫力,达到补充阳气的效果。
营养师观点:可能在生活中,很少有人会在意身体内的阳气是否充足,也不会关心哪些身体症状是因为阳气不足导致的,因为早就已经对药物产生了强烈的依赖心理,可是阳气不足的伤害并只有这些,还会导致整个人衰老加速,精神萎靡等等,所以希望各位能够牢记补阳气的三个小绝招,坚持每天做一做,保证身体健康精神好。
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