上周，我在感恩这件事情上有些懒惰。
事情的经过是这样的:
周一12月19日，
我在感恩笔记里面写着，
美好，
有时候笔墨难以形容，
我踏实为人，
感恩遇见或未遇见的人们。
周二12月20日，
晚间，
睡前，
我处在一个非常美好深邃的空间里，
我突然想到今天把所有的感恩都给自己，
我写了很多：
感恩自己遇见了这么多美好，
感恩自己的每一份真诚，
感恩自己的每一份付出，
感恩自己这些年来所有做过的事情，
好事情坏事情，对事情错事情。
……
写完这些我很兴奋，
有一种恩宠降临的喜悦！
我想我这个星期练习每天都要把感恩送给自己，
甚至想要不要专门发起感恩自己的行动！
接下来的事情让我有些诧异，
我发现我再也没有办法写我的感恩笔记，
我好像有意或无意把感恩练习这回事忘记了，
有一天睡前，
我拿起笔，
准备写下今日的感恩，
我的感恩里面有一种困涩的味道，
勉力勉强为之。
直到昨天，我发现这个星期，
我把自己累成了狗，
累瘫了，
虽然白天的个案依然清晰流动，
我同时察觉到哪里不对劲，
下午个案结束后，
我在工作室做了一个静心，
静心帮助我更加回归自己。
晚上在外用餐，
感觉疲惫一阵阵袭来，
吃完饭回家的路上，
感觉自己累得像狗，
如果可以，
真的很想爬着回家。
（此处捂脸数次）
回到家里，
我观察自己的疲累，
对自己承认最近没有足够的休息，
也检视自己是否对于疲累这件事情有评判，
接受自己现在累，累瘫的感觉，
给自己放好泡澡的热水，
滴一些薰衣草精油，
放松在自己的疲累里面，
享受热水对身体的安抚，
也看见自己没有好好照顾身体的悲伤。
泡完澡，
爬上床，
我看见我的感恩笔记在我床边的桌上闪闪发光，
打开它，开始写下：
感恩我的身体，
带我行走四方，
带我经验这个世界，
……
感恩身体用疼痛、疲劳的方式，
提醒我停下来，
给自己空间。
当感恩可以从心底涌出，
我感觉到我又回到了感恩的天空中，
就在那个当下，
我是敞开敏锐的，
我感受到自己处在安适的屋子里面，
被温暖舒适的被子环抱着，
有一种甜美从心底蔓延开来。
还有，
我和一位朋友Lily通话，
她最近也在做这个练习，
分享这一周感恩练习带给我们什么。
她的声音从耳机里面传出来，
透着喜悦、对这个世界的惊奇！
美好，
甜蜜，
伴我入梦！
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