笑声呼吸法三要领

第一步：嘴角扬45度，打开身体正能量的开关，打开身体60兆细胞的快乐开关和按钮；

第二步：眼神要呈现喜悦状态，喜神在你的眼神中透射出来，散发出来，开启心理的能量，情志的能量，同时关闭怒忧思悲恐惊六扇门；

第三步：把手放在肚脐两侧，感受肚子吸气时鼓起来，呼气时肚子收紧，肚子吸气时鼓起来，呼气时肚子收紧，这种一起一伏一起一伏的运动。当我们发出笑的哈音的时刻，肚子就收紧，肚子就瘪下去，肚脐眼贴着后面的命门，我们把嘴角、眼神和收腹组合在一起，发出哈哈哈哈哈哈这个宇宙本源音，发出这个咒语，打开精气神上行的通道。

我们持续反复的练习这个方法。这个方法就是笑声呼吸法的基本动作，基本练习。练习过程中不要去管发出哈音时间多长声音多高，只关注呼吸本身。