笑声呼吸法三要领
第一步:嘴角扬45度,打开身体正能量的开关,打开身体60兆细胞的快乐开关和按钮;
第二步:眼神要呈现喜悦状态,喜神在你的眼神中透射出来,散发出来,开启心理的能量,情志的能量,同时关闭怒忧思悲恐惊六扇门;
第三步:把手放在肚脐两侧,感受肚子吸气时鼓起来,呼气时肚子收紧,肚子吸气时鼓起来,呼气时肚子收紧,这种一起一伏一起一伏的运动。当我们发出笑的哈音的时刻,肚子就收紧,肚子就瘪下去,肚脐眼贴着后面的命门,我们把嘴角、眼神和收腹组合在一起,发出哈哈哈哈哈哈这个宇宙本源音,发出这个咒语,打开精气神上行的通道。
我们持续反复的练习这个方法。这个方法就是笑声呼吸法的基本动作,基本练习。练习过程中不要去管发出哈音时间多长声音多高,只关注呼吸本身。
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