脚步前后迈动的过程中，带来的是全身的舒展和放松。每一次专注的行走，都是对身体的富养和锻炼。
行走，滋养心灵。歌德说：“只有运动才可以除去各种各样的疑虑。”
行走的过程，就像是一场清空自己的旅途。所有烦恼和焦虑，都会在身体的大步向前中被一一瓦解。
如果你此刻累了，倦了，厌了，不妨出门走上一走。在脚步的丈量之中感受世界，让心灵漫行于天地之间。
当你学会用行走的方式平衡生活，你的头脑会变得清明，内心也会变得更加丰盈。
行走，是最好的养生。坚持行走，不仅能帮助我们疲乏的身体恢复元气，更能使我们的气色变得红润。甚至在我们看不见的地方，带来神奇的变化。
作家周岭说：“久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水，毫无生机；而时常运动的人，体内生态系统则更像是一汪清泉，干净澄澈，不带一丝浊气。”
坚持行走给人带来的变化，可能一天两天看不出来；但当你长年累月地坚持，你会发现，整个人的面貌都会焕然一新。
所以，从今天起，迈开双腿，用一场场安静而专注的行走，富养自己的身心。
愿你踏过山川，越过四季，在行走的过程中，成就更好的自己。
